Category: образование

выдра созерцающая

Всем здравствуйте!

Заметила, что у меня выросло число жж-друзей.
Это прекрасно, я очень воодушевилась. Вместе с тем, стала чувствовать ответственность. И поняла, что назрела необходимость систематизации журнала.
Ниже - попытка каталогизировать полезные, с моей точки зрения, посты так, чтоб было понятно и удобно.
Правда, я попыталась собрать в каталог только посты о красоте-здоровье, в основном, свои переводы или полезную информацию, к которой сама приложила руки. Довольно муторное дело, думаю, не всё собрала, что-то наверняка потерялось, и так тому и быть.
Просто думать не думала, что однажды захочу написать верхний пост и собирать посты в кучку, как не подозревала, что мой жж, начинавшийся междусобойным дневничком, доживёт до такого преклонного возраста.  Знала бы - сразу бы писала аккуратненько, тэги бы расставляла, знаки препинания и пр... Посты-флуд о жизни, впечатлениях и котиках остались вне каталога, их и так, по тегам, можно найти.

Итак, вот Каталог Полезных и Потенциально Популярных Постов Моего ЖЖ, сокращённо К-ПППП-М-ЖЖ.
На некоторых постах стоят замки, не обессудьте. Если почувствуете  желание их прочесть, оставьте комментарий к этой записи, и мне будет приятно, и вам, наверное, тоже!

Волосы
Collapse )
Голова
Collapse )

Лицо
Collapse )

Грудь
Collapse )
Талия, Поясница
Collapse )
Бёдра ТАЗ
Collapse )
Ноги
Collapse )
Гимнастики

Collapse )
Похудение
Collapse )
Давление
Collapse )
Ванны и прогревания
Collapse )
Народная медицина

Collapse )
Хиромантия
Collapse )

О косметике
Collapse )

Кухня красоты и здоровья
Collapse )
выдра созерцающая

Ёлки

А у нас в универе прошла вчера Ёлка-сай. Эдакий отчётный концерт, чему студенты научились за год. Просмотрено 100500 презентаций о том, как варить борщ и жарить блины, прослушан воз новогодних стихов. Новогоднее настроение создано.

А моя группа за 2 урока слепила мультик. Плохонький, но зато стих хорошо выучили и  очень даже задорненько рассказали!

Вот, триллер по Агнии Барто.

выдра созерцающая

(no subject)

Вчера муж проезжал на велосипеде мимо средней школы в трёх кварталах от нашего дома и внезапно увидел Бандита. Кота, который частенько залезал к нам в дом и дочиста подъедал корм в мисках за нашими кошками. Говорит, что Бандита узнал точно, тот вальяжно развалился на терраске у ворот, отдыхал. Видимо, теперь кормится у школы. Я рада этому несказанно! Несказанно!
Мы не видели Бандита с сентября, как вернулись из Питера. И даже перед отпуском я его уже не встречала.
Теперь я догадалась, что он жил в заброшенном доме на соседней улочке, который как раз летом сломали. Вот он и подыскал себе новое место обитания.
А рада я Бандиту потому, что думала, что его каким-то образом из района "ликвидировали". И переживала, что может быть, нашу Гречунечку тоже (тьфух3) "ликвидировали" какие-то злодеи без нашего ведома. Ну, всякие картины в мозгу крутились, не знала, что и думать. По правде, злодеев у нас тут вокруг и нету, все животных любят.
И после чудесного "воскрешения" Бандита в школьном дворе я немного приободрилась. Буду ждать Гречуню вопреки возникающим чёрным мыслям. Вдруг, нашла дом получше нашего, или подружку или дружка. Погостит и придёт.

И деловое про наступающие. :))
Я тут лазила по японскому "кукку паду"в поисках праздничных "здоровых" рецептов и этот серфинг привёл меня к таким удивительным названиям, как псиллиум - это типа, подорожник такой, архат и кэроб. Круто, да? Названия такие, что уже сразу худеешь. :)
Ну, кэроб я уже нашла и прикупила. Хорошая вещь, от какао не отличить почти и вкус изначально сладкий, сахара не нужно. Остальное тоже в руки просится. Отзовитесь рецептиками, кто готовил?
выдра созерцающая

Жить стоя

Иногда современная жизнь ввергает меня в пучину недоумений.
Хочется топать и хлопать. Досадовать... на самих себя.
Педагогикой я с юности интересовалась. Разными методиками: Шаталовым, Соловейчиком, "Учись учиться", "Учение с увлечением",  прочими новаторствами.
Помню и про учителя-новатора из Владивостока Н. Дубинина.Collapse )

Намедни смотрю то местному ТВ повтор некоей зимней передачи. Где подаётся невероятным открытием тот факт, что современные люди стали слишком много времени проводить сидя.
И просиживая по 11 часов в день, человек укорачивает свою жизнь в полтора - ПОЛТОРА!! раза.
Женщины, занятые на сидячей работе, на 60% больше подвержены развитию раковых заболеваний, по сравнению с товарками, вынужденными на работе стоять или ходить.
1 час сидения перед телевизором в день укорачивает жизнь на 22 минуты.
Через 20 минут сидения наше второе сердце - икры -  качают кровь на 46% меньше, чем из активного стоячего положения.
При сидении мышцы не работают, шлаки застаиваются, болезни развиваются, полный коллапс.
Это оказывается, австралийские врачи открыли! Доктор Оуэн!
Я же говорю, что Россию упорно "выводят из истории мира". Вот ещё одно доказательство.

Японцы взахлёб рассказывают-показывают какие-то кампании, которые в заботе о здоровье сотрудников разработали многотысячедолларовые столы с автоматической подъёмной столешницей (Ну надо же. Какие ловкие австралийцы)... какие-то другие кампании, которые закупают эти столы и заставляют сотрудников избавляться от стульев.
Предлагают государственные идеи - внедрить такие столы в школы, потому что приучать к стоячему образу жизни надо с пелёнок.
Глобальненько, молодцы, что тут ещё скажешь. Только то, что идея об этом в перестроечной России возникла 30 лет назад.И парты разработаны 30 лет назад.
Грустно, что возникнув, идея не выстрелила. Наверное, не нашлось бизнесменов, готовых поставлять магазины столы с автоподъёмными столешницами. И рекламных агентств, чтоб продвигать новаторский продукт. Капитализм-то был дикий и недоразвитый ещё.

Это всё лирическое отступление, скажете вы и будете правы. Делать-то что?
Японцы говорят, вставать периодически, приседать, тянуться. Ноги, сидя, вытягивать хотя бы, напрягать. И я сразу вспомнила доктора Нагумо, который, работая за столом, трясёт ногами. Японцы называют этоавтоматическое движение ног "бимбо ясури" -  "тряска бедняка". Ну, да хоть горшком назови! :)
Доктор Миясьта из данной передачи посоветовал всем, кто сидит на работе по 8 часов, вставать с места каждые 20-30 минут. Он выяснил, что кратковременные но частые мини-прогулки сжигают жир с внутренних органов на 14% лучше, чем одна большая прогулка  или пробежка ">в день. ">Для совсем занятых и пожилых есть наиболее волшебное упражнение на работу камбаловидной мышцы икры: подъём ног на носочки под столом. Главное при этом визуализировать, как мышца гонит кровь вверх. :))
Поняла, что хватит скаредничать и надо выложить сюда зажатый массаж "Айболит". Видимо, я всё равно его не отредактирую уже...
Сижу, клацаю пальцами по клавишам и трясу ногами под столом. Здорово, что наконец-то хоть одна  дурная привычка является полезной! :))
выдра созерцающая

(no subject)

Страна Мам Мой ребенок носил из школы сплошные двойки, иногда тройки... И вот что из этого получилось.
Начиналась школа для нас грустно. За два года логопедического сада моя дочь так и не научилась читать. Меня уже трясло при виде букваря Жуковой. Я тщательно выбирала школу - выбрала хорошего педагога, школа-сад, в ней обещали более легкую адаптацию к обучению, и все такое. Читать полностью

выдра созерцающая

Букварь Эльконина

Замечательный практикующий психолог, кандидат психологических наук Л.А. Ясюкова вскрыла истоки странного, нелогичного, невозможного, с моей точки зрения, массового нежелания российских детей читать и учиться.
Доказала, что не компьютеры виноваты и не родители.
Я надеюсь, что чем больше родителей будет знать настоящие причины этого вопиющего явления, тем быстрее можно будет переломить и поправить ситуацию! Главное - что это можно сделать и это нужно срочно делать!

выдра созерцающая

Мой первый тэмари

Называется, "не было бы счастья..."!

Месяц назад пара студентов из Итидая не явилась на экзамен. И профессор меня попросил принять у нерадивых отдельно, на моих условиях.
А мне-то чего не принять, если не надо ехать в универ. Так-то на дорогу туда-обратно 4 часа уходит, день весь теряется. Я вызвала студентов в Киото, а чтоб не далеко ходить, назначила свидание в международном центре, на станции. Там тихо, столы, бесплатно опять же.
Вот сидят пацаны, пишут.

А напротив японка с огромной сумкой разбила табор, клубочков на стол навалила, ниток, сидит тоже, скучает.

Тут к ней рыженькая девица в юбочке прискакала, жесты все японские, а говорит по-японски пока неуверенно. Иголку в руки взяла. И ну, тэмари  на глазах у тётьки (и меня) вышивать! Я сижу-пялюсь, интересно! Интереснее, чем на ошибки моих студиозусов взирать.
А когда мои написали, через полтора часа, я решилась подойти к этой вакханалии тэмари.
Говорю, как у вас увлекательно. Можно в другой раз прийти? А тётька говорит, а чего тянуть-то? у меня, мол, только через 15 минут время истекает. Садись-вышивай!
И что бы вы думали. Я села!

И даже вышила!
Конечно, за 15 минут всего не усвоишь и супер-сложное не сделаешь. Мне дали самое лёгкое задание и маленький клубочек. И вот результат:
Collapse )
или вот вообще красота:


Но это для меня пока высший класс! Трудно. Надо пошаговые какие-то объяснения. И клубки надо где-то брать, они внутри твёрдые, сверху нитки намотаны в виде основы. Зато какая мотивация!

Ну как, не появилось желания попробовать?
выдра созерцающая

из лекций Угнивенко

М-да... Недостижимо.
Сидеть за низким столом на татами, да с книжками под мышкой... Али попробовать? 
У японок-то осанку поддерживал оби на кимоно, пеленали себя крепко, чтоб не рассупониться. :) 

"Методика преподавания хорошей осанки была проста. Несмотря на утомление, требовали держать прямо голову. Чтобы улучшить осанку, дома каждый день в течение десяти-пятнадцати минут носили на голове мешочек с песком или книгу весом в полкилограмма и обучали пользованию столовыми приборами с двумя книгами, зажатыми под мышками. Следили за спиной при любой ситуации, требовали выпрямлять ее. Сидя, живот обязательно должен быть втянут, ноги ни в коем случае не перекрещены. Спускаясь по лестнице, нельзя наклоняться вперед, чтобы рассмотреть ступени. Спина должна оставаться совершенно прямой. Поднимаясь по лестнице, нельзя было сутулиться и ползти, как на четвереньках. И еще много всяких нельзя.
Гимназическое образование, также как и домашнее воспитание. отличалось строгим режимом воспитания. Одна воспитанница вспоминала, что в порядке физических упражнений их заставляли ходить, заложив руки за палку, положенную на спину, — чтобы вырабатывать стройную осанку. В дореволюционных гимназиях с плохой осанкой боролись радикально – отхаживая воспитанников линейкой.
В те годы хорошая осанка прямо ассоциировалась с хорошими манерами
В Институте благородных девиц (XIX век), классные дамы не уставали напоминать своим воспитанницам: «Сели, ноги вместе, руки перед собой, спина прямая, шея, затылок и ягодицы строго по одной линии».
выдра созерцающая

Мудрые мысли от Виктории Бутенко

Подсела я на ролики Бутенко. 
Причём, слыхом не слыхивала ничего о её сыроедении и коктейлемании. Просто случайно попался ролик  с её рассказом о жизни в Америке. Очень дельно, без лишних эмоций, очень по-деловому она рассказала, По ходу немного затронув темы здоровья. 
Я предположила, что раз про Америку интересно, то и про её, Виктории, образ жизни, тоже будет узнать интересно. И заслушалась. Книжку хочу почитать её. Мудрая женщина. Причём, до ролика об Америке я бы из снобизма не простила бы ей косноязычия, которое иногда у неё проскакивает. Но теперь я понимаю, что человек привык читать лекции, максимально упрощённым языком, для дураков, поскольку это в Штатах единственно возможный язык по-видимому. :)
А инфа стоит прослушивания. 
Завтра иду в аптеку за рыбьим жиром, а потом за помидорками черри. И вообще, каша в голове - а не выкинуть ли мне шампуни? :))))

Мудрое тело - глупый человек


Виктории Бутенко, лекция и мастер-класс, июль 2012г.


И так далее. Интересная личность. 
выдра созерцающая

Смотрю телик.

Сегодня тыкала телик и дважды попадала на какие-то новости.

Сначала попала на интервью Гакта. Умный Гакт мужик. Вальяжный и знающий себе цену, но нисколько не высокомерный.
Очень мужественно выглядел без концертного прикида и при полном отсутствии макияжа. И голос мужественный, с хрипотцой, не распелся ещё,  видимо. ;)  Collapse )