Category: лытдыбр

выдра созерцающая

Всем здравствуйте!

Заметила, что у меня выросло число жж-друзей.
Это прекрасно, я очень воодушевилась. Вместе с тем, стала чувствовать ответственность. И поняла, что назрела необходимость систематизации журнала.
Ниже - попытка каталогизировать полезные, с моей точки зрения, посты так, чтоб было понятно и удобно.
Правда, я попыталась собрать в каталог только посты о красоте-здоровье, в основном, свои переводы или полезную информацию, к которой сама приложила руки. Довольно муторное дело, думаю, не всё собрала, что-то наверняка потерялось, и так тому и быть.
Просто думать не думала, что однажды захочу написать верхний пост и собирать посты в кучку, как не подозревала, что мой жж, начинавшийся междусобойным дневничком, доживёт до такого преклонного возраста.  Знала бы - сразу бы писала аккуратненько, тэги бы расставляла, знаки препинания и пр... Посты-флуд о жизни, впечатлениях и котиках остались вне каталога, их и так, по тегам, можно найти.

Итак, вот Каталог Полезных и Потенциально Популярных Постов Моего ЖЖ, сокращённо К-ПППП-М-ЖЖ.
На некоторых постах стоят замки, не обессудьте. Если почувствуете  желание их прочесть, оставьте комментарий к этой записи, и мне будет приятно, и вам, наверное, тоже!

Волосы
Collapse )
Голова
Collapse )

Лицо
Collapse )

Грудь
Collapse )
Талия, Поясница
Collapse )
Бёдра ТАЗ
Collapse )
Ноги
Collapse )
Гимнастики

Collapse )
Похудение
Collapse )
Давление
Collapse )
Ванны и прогревания
Collapse )
Народная медицина

Collapse )
Хиромантия
Collapse )

О косметике
Collapse )

Кухня красоты и здоровья
Collapse )
выдра созерцающая

Моя любимая фотка из Питера и по мелочам

Вот. Не знаю, кто, не знаю, почему, не знаю, куда и откуда. В метро. Я была папарацци впервые в жизни. Японцы приучили спрашивать разрешения на фото, а тут...

в тепле
в тепле
Collapse )
выдра созерцающая

Опять дыбр

Неделю, как вернулись из отпуска. 

Как обычно, удивляюсь скоротечности времени — кажется, что именно в отпуске дни летят с бешенной скоростью, а  время учебных семестров ползёт, как черепаха.    Как обычно, я бесконечно рефлексирую, ужасно  тоскую по родным и друзьям, с которыми только что рассталась. 

Все японцы априори любят путешествовать. Отрицать  любовь к путешествиям перед японцами, что публично заклеймить себя невеждой. Однако я ежегодно перед отпуском ловлю себя на одном желании — если ехать куда-либо, то...  к своим, к родным и любимым. А если не домой, то нечего и огород городить. Можно залететь куда-то по пути домой, если не надолго и не затратно. 

В этом году залетели в Москву и Подмосковье к друзьям, попутно заехав на экскурсию в Федоскино, в музей и фабрику лаковых шкатулок.

Collapse )

выдра созерцающая

(no subject)

Очень мне стыдно.
За полтора года отсутствия в виртуале я разучилась регулярно писать в жж.
Причём, темы периодически находятся, мысли витают, впечатлениями тянет поделиться, но... не руки доходят.
Это начинает меня раздражать.
Во-первых, потому, что за полтора года живого общения у меня появились упаднические мысли о том, что кому это нужно -  мои частные записки, ЖЖ не читают, все в Инсте, все в ФБ, я отстала и пр.
При этом регулярно читала только ЖЖшную френдленту, поскольку от мельтешащей ленты в Инсте только голова кругом, а в ФБ я почему-то  не умею найти интересное.
Во-вторых, обнаружила, что мысли без регулярных переводов и постов стали плохо структурироваться. Косноязычие одолевает по всем фронтам, ужас.
В-третьих, я запуталась. Это мой частный ЖЖ или это тематический ЖЖ, разделить его на два, или не заморачиваться.
И писать ли вообще в ЖЖ - всё это так или иначе оказывается в инсте у чужих людей.
С другой стороны, в инсте полно всяких идей, но читать не удобно. В ЖЖ можно не постить картинки а просто писать, красота. Бывает же, что
Короче, отдано ЖЖ уже 10 лет.
Смешно его бросать, если мне хочется сказать, а кому-то не скучно ине лень это прочитать,
Стыдно малодушничать.
Отчитываюсь.
За время забвения ЖЖ, в реале было  связано несколько довольно уродливых игрушек, с десяток шапок, освоен декупаж и... Телеграм, просмотрены сотни каких-то фильмов, прочитано, кстати, очень мало книг.
Заброшен оказался  спорт и массаж. Вследствие чего, как я полагаю, даже возникли некоторые проблемы со здоровьем.
Поэтому делаю вывод, что ЖЖ для меня был дисциплинирующим началом. И положительно влиял.
 Буду стараться регулярно писать.
.
выдра созерцающая

Про русское

Вчера студент прислал  две картинки.
И спрашивает, не считаю ли я, что это калька с советских плакатов, "пропаганды", как  тут называется наше искусство.
Вот:
     

Это прямо всё свеженькое, распродажа в магазине подержанной книги.
Я присмотрелась, но ничего не поняла.
Но это и вправду калька!
Наше пропагандистское плакатное искусство 20-х годов живёт и процветает! В Японии, как минимум. :))

Collapse )

И ещё.
Намедни перед Рождеством (Поздравляю-поздравляю всех верующих со светлым праздником!)
в вотсапе распространилась смешная игра, наверное, все получали и тоже играли.
Типа такого: "Выбери слово и пришли мне. Квартира.  Свадьба.    Ребенок.    Любовь.       Богатство.   Машина.   Удача.  Успех. Разошли всем. Какие три одинаковых слова вернутся, то и произойдет в этом году."         

Мне было очень интересно, что же выберут мои приятельницы и подружки, а так же некоторые знакомые из числа мужчин. Оказалось, что  подавляющее большинство - много  больше десяти - выбрало слово УСПЕХ.
Мне прислали также одну свадьбу, одну машину и одного ребёнка. И только 2 человека выбрали богатство.
Я думаю, это показатель русского характера.
Или это не будет считаться показателем? 

выдра созерцающая

Кенниндзи, Эбису-дэра 2018

    На "хацумодэ" - в нашем случае, первое приветствие богов,  а для японцев - первое моление - мы отправились в центр Киото, на Гион.
Старинный дзэнский храм Кенниндзи на Гион выходит одними воротами. Так что если пошли погулять на Гион, то не премините, загляните в этот храм.

(Перед южными воротами квадратный пруд с мостиком, цапли греются на краю)

Конечно, он постороен по тем же каннонам, что и Нандзэндзи, Тофукудзи, Дайтокудзи, прочие крупные дзэнские храмы-монастыри. Но у него есть своё оригинальное лицо, которое выгодно  отличает его от остальных. Это - связь с живым настоящим дзэнским искусством.

Основан храм был в 13 веке монахом Эйсаем. Именно он познакомил японскую знать с чайным напитком. Эйсай впервые  напоил чаем измученного похмельем Минамото Ёритомо и - о, чудо! - тот излечился!
До сих пор перед кельей Эйсая растут чайные кусты, и даже сейчас цветут.

Collapse )

Дзэнские сухие сады вокруг террас главного здания традиционно красивы и завораживающи.

Collapse )

Воображаемые круги на воображаемой воде способны поглотить вашу мирскую суетность, как тот воображаемый камень, от которого они возникли. Три камня в саду мхов - это настоятель и его ученики замерли в медитации...

Но есть и такой концептуальный сад, который побудит самого современного человека приостановиться и восхититься. Это сад, соединивший в себе три главные геометрические формы, из которых рождается любое архитектурное и художественное произведение. Круг квадрат, треугольник. Дзэнский сад,  дзэнское восприятие сада...

Collapse )

Это тот самый храм, где хранится знаменитая ширма с богами ветра - Фудзином и грома - Райдзином, и не менее знаменитые реплики этой ширмы и шедевры, созданные под впечатлением от "Фудзин - Райдзин", например,  ширма с графическим изображением богов.

Collapse )

Я сама очень вдохновилась потрясающими дзэнскими  ширмами современной японской художницы Мики Тоба. Она долго жила во Вьетнаме и своё дзэнское восприятие природы выразила в картинах - гравюрах. Сначала пейзажи рисуются по размеру ширмы, потом вырезаются, потом трафарет используется для изготовления гравюры. Накладывается краска тоже очень сложно и в итоге - хиппи-дзэн ширма.

В этом небольшом зале, наполненном воздухом, горами, птицами, водами, можно, обняв колени, сидеть и час, и два. Потом повернуться - и созерцать сад "треугольник-круг-квадрат", а потом сначала... Полное умиротворение. Остановившееся время.

Collapse )
Всё вместе: и внешнее пространство садов и чередование солнечных залов с затенёнными, и произведения искусства, созданные художниками, разделёнными веками, эпохами, но вдохновлёнными  одной дзэнской идеей -  создаёт невероятно сильную духовную атмосферу, которую не хочется покидать.

Особую известность принёс храму дракон, написанный тушью на потолке лекционного зала.
Он создавался в спортзале далёкой Хоккайдоской средней школы простой тушью на толстой рисовой бумаге. Потом перевезён в храм и вознесён на потолок. Вот сколько возни с ним было.
Мощный, конечно.
Но традиционный, такой же, как в Мёсиндзи, Нандзэндзи, Тэнрюдзи. Где ещё? Да во всех головных дзэнских монастырях.
Надо бы их все как-нибудь сравнить. Я просто люблю это изображение, но не вдавалась никогда в детали: какой чем от какого отличается. Возрастом, конечно, отличаются, художники разные, но концепт у всех изображений един, так что... не специалист, не художник и не буддист я,  не могу объяснить.


Потом на нашем пути вырос синтоистский храмчик Эбису-дэра, он находится сразу напротив Кэнниндзи, с обратной стороны Гиона.
Очень весёлый и радостный храм, он был полон родителей с детьми.
Эбису - это один из 7 богов счастья, знаете, с рыбкой под мышкой. Несёт удачу всем рыболовам и морякам, коим в душе является чуть ни каждый японец мужского полу и женского - через одного. :))
Collapse )
На внутренних воротах, высоко, на верхней перекладине, смеётся круглощёкий лик Эбису, а под ним - невод с сетью. Невод уже наполовину полон монет. Все стараются закинуть в него и свою мелкую лепту - на удачу в новом году. Но почти ни у кого не получается. Гам стоит и шум, дети лезут на плечи отцов, мамы снизу подают отлетевшие потери. Движуха!

Collapse )

А мы оттуда  прокатились в государственный префектуральный музей, потом зарулили в индийский старейший ресторан на Тэрамачи, съели карри - и домой.
Наездились. :) 
выдра созерцающая

С Новым годом!

Вот и опять открылось, явился нам 2018-й Новый год.
Встретили традиционно, 30 декабря налепили полтыщи пельменей в тёплой кампании, и это само по себе было вполне праздничным событием. Что-то должно съестся (пока ещё не лезет), а большая часть ушла на гостинцы к столам друзей и их детей. Пельмени в Японии - это вам не пельмени в России, здесь они - настоящий подарок! :)

Ели много, слушали и пели, после встречи Нового года пошли вразнос по храмам. Ехали на великах по тёмным улицам мимо спящих домов, недоумевая, как можно спать в праздник, но приехав в любимый Китано Тэнмангу обнаружили в нём полгорода народу! Конечно, если все были там, то зачем жечь свет где-то в других кварталах! Остальные полгорода видимо, обитали в каком-нибудь Хэйан Дзингу, хотя у Фусими Инари есть собственные виды на население: они говорят, подсчитали, что в прошлом году за новогоднюю ночь через храм прошло 2 миллиона посетителей... Кто тогда были все эти клубящиеся люди в Китано Тэнмангу? - ума не приложу. Демоны ворожили, не иначе!

Я разжилась в Китано отличной эма с собакой и предсказанием судьбы на 18 год средней степени удачливости.
И ещё там на сливах уже во множестве набухли розовые почки, вот-вот начнут распускаться. Луна была полная и огромная, то скрывалась в тучах, то являлась во все красе, придавая новогоднему Тэнмангу дополнительное очарование. На фото не передать...

Потом был Сэнбон Сякадо - тёмный и таинственный, из недр которого доносилась молитва грозного хора монахов, потом и вовсе закрытый Кугинуки Дэра. Мы поняли: пора на боковую. Так внезапно в 7 утра закончилась наша новогодняя ночь. Как бы теперь весь год не провести в суете...
И пора уже подвести итоги года.
выдра созерцающая

Опрос "2-х недельный интенсив по уходу за волосами"

Итак, мы ударно трудились 2 недели на благо своих волос, и хотя некоторые фишки типа массажа пальцев были подключены совсем недавно, чтобы не расслабляться, прочие усилия наверняка не прошли даром.
Поэтому сегодня, 2 октября, как и обещалось, давайте подведём итоги и посмотрим на результаты.
Пожалуйста, не откладывайте на потом, понажимайте на кнопочки сегодня, и те, кто будут читать это исследование после, останутся нам всем очень благодарны, я уверена. Я просто знаю это наверняка!

Опрос я закрою к четвергу или к пятнице, хватит же нам времени? И сразу подведу итоги, если будет, что подводить. :)
Пожалуйста, если вы выбрали ответ: "у меня была своя программа", поделитесь в комментах к этому опросу, что вы добавили для эффективности?
Ну что, поехали?

Poll #2054904 2-х недельный интенсив по уходу за волосами

На протяжении всего срока интенсива я делала следующие процедуры для волос:

Я мыла волосы с солевым раствором
22(14.7%)
Питала скальп и волосы лосьоном
8(5.3%)
Питала скальп и волосы кремом (гелем) для кожи лица
4(2.7%)
Питала скальп и волосы маслом для волос
9(6.0%)
Я питала волосы и скальп 1 раз в день
4(2.7%)
Я питала волосы и скальп 2 раза в день
2(1.3%)
Я делала массаж скальпа щёткой
19(12.7%)
Я делала массаж ушей
21(14.0%)
Я делала массаж пальцев
18(12.0%)
Я посылала энергию в волосы трением ногтей!
19(12.7%)
Я добавила водоросли в меню
11(7.3%)
Я пила молоко с кунжутом
4(2.7%)
Я ела кимчи с бобами
2(1.3%)
У меня была своя программа
5(3.3%)
Я ничего не делала, мне и так нормально
2(1.3%)

Прокомментируете изменение своих волос?

Мои волосы стали сильнее
8(12.9%)
Волосы стали более упругими
5(8.1%)
Волосы стали пышнее
7(11.3%)
Волосы стали более гладкими
6(9.7%)
Волосы больше блестят
9(14.5%)
Уменьшилась/пропала проволокообразность
4(6.5%)
Скальп стал мягче и подвижнее
8(12.9%)
Выпадение волос уменьшилось/прекратилось
8(12.9%)
Ничего не изменилось
6(9.7%)
Всё стало ещё хуже.
1(1.6%)

Оцените 2-х недельную программу по 10-бальной шкале

Mean: 7.33 Median: 7.5 Std. Dev 2.33
1
1(3.3%)
2
0(0.0%)
3
1(3.3%)
4
1(3.3%)
5
4(13.3%)
6
2(6.7%)
7
6(20.0%)
8
6(20.0%)
9
0(0.0%)
10
9(30.0%)

Что вы больше никогда не будете делать для волос из данной программы?

не буду делать массаж скальпа
0(0.0%)
массаж пальцев
1(5.3%)
массаж ушей
1(5.3%)
не буду пользоваться кремом-гелем-лосьоном для скальпа и волос
8(42.1%)
не буду пользоваться солью
4(21.1%)
не буду есть морскую траву, бееее!
0(0.0%)
ненавижу кунжут с кинако и молоком
0(0.0%)
не буду тереть ногти
0(0.0%)
не буду есть бобы и перец
4(21.1%)
вообще ничего не буду делать, пусть сами растут
1(5.3%)

Будете ли вы и в дальнейшем пользоваться полученными знаниями?

Буду
21(60.0%)
частично буду
12(34.3%)
не буду, потому что результат не устроил
0(0.0%)
не буду, потому что это огромная трата времени
0(0.0%)
не буду, потому что люблю парики
0(0.0%)
в одиночку скучно, силы воли не хватит продержаться
2(5.7%)
100% я

Опять я тут и... "последние бананы".

Родственники приезжают редко и взрывают обыденность счастливой суетой и калейдоскопом событий.
Опять реальная жизнь задвинула виртуальную в долгий ящик, и я была этому рада. Плюс, перед приездом гостей в ударные два дня было проведено расхламление не менее, чем на 15%. Это натуральный прорыв. :) Как бы не застопориться на достигнутом, а продолжить в том же духе...
Мы не виделись лет 25, вспоминали забытые дни и заново знакомились, шарахались по достопримечательностям и вкусно угощались. Мне, правда, доставались урывки общения после работы, но я не ропщу. Всё было очень здорово.

 Про бананы я не забывала, пыталась даже подсадить своих прекрасных гостий на банановый массаж, просто, из-за обилия тем для общения, бананы, конечно, отошли на второй третий четвёртый пятый план. Извините меня, провокаторшу эдакую, подстрекательницу!

 Я надеюсь, что  всё же мне есть, на чьё мнение опереться, чтоб обобщить массажно-банановый опыт.
Даже судя по опросу, который был проведен в середине назначенного испытательного срока, банановые шкурки оказались интересным массажным материалом, достойным употребления.
Через 2 недели после объявления массажа, согласно опросу, тестировали бананы 32 человека из... хе-хе... 970 потенциальных читателей. :)))) Ништо, нас мало, но мы вместе!

Были очень интересные замечания в комментах, на которые следует обратить пристальное внимание!
Например, о том, что спелость банана обязательно!!!! влияет на качество массажа, написала дорогая albareggia:
"...Первый раз банан был незрелым. Я массировала только лицо и мне показалось, что моей коже это не понравилось и я быстро всё смыла.
А вот второй раз бананчик был спелый и даже с такими же крапинками , как на видео.
И это было совсем другое дело. После того как я всё смыла , кожа было нежная -нежная и увлажнённая. Это вот практически с одного банана."
Именно так, в видео отдельно указывалось на зрелость банана! Я забыла на это указать, но опытным путём истина всё же была установлена. :)))

Так вот, возвращаясь к опросу, уже на 2 неделе почти 60% участниц делали массаж регулярно каждый день или через день. А 40% - регулярно 2 раза в неделю.
Причём, более половины - 57%, поверив в результат,  массировали бананом лицо и декольте, а 20% наших добавили к массажу ещё и руки! Отличное начинание, которое я сама, к стыду, выпустила из виду.

70% участниц в дополнение к массажу съедали по банану в день.

После начала тестирования только 10% из нас массаж признали неприятным, и только 8% посчитали, что этот массаж результативностью не обладает.
Зато больше половины - как минимум, 56% признали, что результат от него есть.
77% отвечавших на промежуточный опрос признали, что массаж будут продолжать.

Вот для этих 77% стойких исследовательниц, которые сделали нам всем неоценимую услугу, следующий опрос, который делается для сравнения наших результатов с заявленными японскими, из этого поста.

Пожалуйста, поучаствуйте! Это пригодится не только мне, но и многим сомневающимся! Пост и опрос открыты для всех.

Collapse )
выдра созерцающая

Обрезанные тапочки

Решила поднять тему. В комментах к посту про ахиллесово сухожилие поднялась тема упражнения Голтиса. Скопирую сюда частично коммент:

"...для лодыжек мне нравится одно упражнение из Голтиса - надо повиснуть на носочках над пространством и на одной ноге подтягивать тело вверх, мощный кровеносный насос и растяжка ахилла, прокачка всех капилляров ног.

ИП: стоя, прямая спина, стопы параллельно (на расстоянии 15-20 см), носки на возвышении высотой от 7 см до 3 см.
ИСПОЛНЕНИЕ: подниматься и опускаться на носок одной ноги, внизу - пружинистое движение ("додавливание" усилием мышц). Вторая расслабленная нога стоит на носке и осуществляет контроль максимальной загрузки нагружаемой ноги по всей амплитуде движения от первого до последнего выполнения. Упражнение выполняется с возвышения таким образом, чтобы пятки не доставали до пола. Основание большого пальца ноги - на краю возвышения."


Я просто очень согласна, отличное упражнение. И в связи с этим, вспомнила ещё кое-что.
Когда-то давно практиковала на форуме позу летящей богини Ники, которую популяризировал японец Хаякава Тадаси.
Он утверждал, что
Collapse )

Скопировала с трекера, как там дано, без исправлений. Но желающие могут наведаться на форум Эйджлесс и там восстановить пробелы в знаниях. :))

Так вот, сначала это упражнение любишь и делаешь часто, потом оно подзабывается, надоедает и... ты лишаешь себя прекрасной возможности потянуться и оздоровиться. И это прямо очень жаль.
И я к чему веду.
К тапочкам же!

Если взять сандалии на высокой подошве, обрезать пятку и приспособить вместо домашних тапочек, можно получить отличный тренажёр для прокачки икр, укрепления ахилла, исполнения упражнения богини Ники и Голтиса в одном флаконе.
И тараканы и тапочки, всё смешать - и выиграть. Почему я это говорю тут.
Попробовала потому что.
Collapse )

Или вот, тоже, не поленились, подсчитали, что просто во время уборки в доме в этих обрезанных тапках вы на 131% задействуете мышцы ягодиц, на 203 - внешние мышцы бёдер, на 194% - внутренние, а икроножные мышцы на 209% по сравнению с уборкой в обычной домашней обуви.
Collapse )


Может, врут, но почему бы не проверить. Я вот проверила. Думаю, что-то в этом есть. Тяну голени гораздо чаще, чем раньше, причиняю себе пользу.

Отпишитесь, кто согласен? Может, я уже устарела, так не грех и напомнить, да?