Категория: лытдыбр
Это прекрасно, я очень воодушевилась. Вместе с тем, стала чувствовать ответственность. И поняла, что назрела необходимость систематизации журнала.
Ниже - попытка каталогизировать полезные, с моей точки зрения, посты так, чтоб было понятно и удобно.
Правда, я попыталась собрать в каталог только посты о красоте-здоровье, в основном, свои переводы или полезную информацию, к которой сама приложила руки. Довольно муторное дело, думаю, не всё собрала, что-то наверняка потерялось, и так тому и быть.
Просто думать не думала, что однажды захочу написать верхний пост и собирать посты в кучку, как не подозревала, что мой жж, начинавшийся междусобойным дневничком, доживёт до такого преклонного возраста. Знала бы - сразу бы писала аккуратненько, тэги бы расставляла, знаки препинания и пр... Посты-флуд о жизни, впечатлениях и котиках остались вне каталога, их и так, по тегам, можно найти.
Итак, вот Каталог Полезных и Потенциально Популярных Постов Моего ЖЖ, сокращённо К-ПППП-М-ЖЖ.
На некоторых постах стоят замки, не обессудьте. Если почувствуете желание их прочесть, оставьте комментарий к этой записи, и мне будет приятно, и вам, наверное, тоже!
Волосы
( Читать дальше...Свернуть )
Голова
( Читать дальше...Свернуть )
Лицо
( Читать дальше...Свернуть )
Грудь
( Читать дальше...Свернуть )
Талия, Поясница
( Читать дальше...Свернуть )
Бёдра ТАЗ
( Читать дальше...Свернуть )
Ноги
( Читать дальше...Свернуть )
Гимнастики
( Читать дальше...Свернуть )
Похудение
( Читать дальше...Свернуть )
Давление
( Читать дальше...Свернуть )
Ванны и прогревания
( Читать дальше...Свернуть )
Народная медицина
( Читать дальше...Свернуть )
Хиромантия
( Читать дальше...Свернуть )
О косметике
( Читать дальше...Свернуть )
Кухня красоты и здоровья
( Читать дальше...Свернуть )
Вот. Не знаю, кто, не знаю, почему, не знаю, куда и откуда. В метро. Я была папарацци впервые в жизни. Японцы приучили спрашивать разрешения на фото, а тут...
Летом довольно много времени провела в Вязьме с племяшкой. На прогулку с мамой по городу выпал всего денёк, а в деньке пару часов. Мама сейчас обитает в центре городка, и оказалось, что центр очень мил и его можно по черепашьи обойти за пару часов. Но мы при этом не ставили себе целью заход в храм Одигитрии 17 века или другие храмы.
Кстати, отец удивил. Ежедневно совершая прогулку по скверу напротив дома, он посчитал все деревья в сквере. Их оказалось 99 штук. Почему не 100? Загадка. Надо бы досадить сотое дерево.
А мама первым делом повела меня на площадь генерала Ефремова.
Я знаю этот памятник, сто раз мимо проезжала, проходила, но постоять или посидеть рядом было некогда.
Между тем он очень выразительный. Генерал Ефремов с армией попал в окружение и погиб в жутком Вяземском котле, но не сдался в плен врагу. Памятник — это скульптурная группа из 5 фигур, генерал изображён не один, а с бойцами своей армии, которые ведут круговую оборону, они окружены, но ведут свой бой до конца.
Скульптор Вучетич создал памятник — вдумайтесь — в 1946 году. Из гильз, собранных с полей сражений вокруг сожженной Вязьмы. Представьте, 5 фигур, высота самого памятника — 4,5 метра, всё из гильз... И это был самый первый послевоенный памятник в стране!
( Читать дальше...Свернуть )Неделю, как вернулись из отпуска.
Как обычно, удивляюсь скоротечности времени — кажется, что именно в отпуске дни летят с бешенной скоростью, а время учебных семестров ползёт, как черепаха. Как обычно, я бесконечно рефлексирую, ужасно тоскую по родным и друзьям, с которыми только что рассталась.
Все японцы априори любят путешествовать. Отрицать любовь к путешествиям перед японцами, что публично заклеймить себя невеждой. Однако я ежегодно перед отпуском ловлю себя на одном желании — если ехать куда-либо, то... к своим, к родным и любимым. А если не домой, то нечего и огород городить. Можно залететь куда-то по пути домой, если не надолго и не затратно.
В этом году залетели в Москву и Подмосковье к друзьям, попутно заехав на экскурсию в Федоскино, в музей и фабрику лаковых шкатулок.
( Читать дальше...Свернуть )За полтора года отсутствия в виртуале я разучилась регулярно писать в жж.
Причём, темы периодически находятся, мысли витают, впечатлениями тянет поделиться, но... не руки доходят.
Это начинает меня раздражать.
Во-первых, потому, что за полтора года живого общения у меня появились упаднические мысли о том, что кому это нужно - мои частные записки, ЖЖ не читают, все в Инсте, все в ФБ, я отстала и пр.
При этом регулярно читала только ЖЖшную френдленту, поскольку от мельтешащей ленты в Инсте только голова кругом, а в ФБ я почему-то не умею найти интересное.
Во-вторых, обнаружила, что мысли без регулярных переводов и постов стали плохо структурироваться. Косноязычие одолевает по всем фронтам, ужас.
В-третьих, я запуталась. Это мой частный ЖЖ или это тематический ЖЖ, разделить его на два, или не заморачиваться.
И писать ли вообще в ЖЖ - всё это так или иначе оказывается в инсте у чужих людей.
С другой стороны, в инсте полно всяких идей, но читать не удобно. В ЖЖ можно не постить картинки а просто писать, красота. Бывает же, что
Короче, отдано ЖЖ уже 10 лет.
Смешно его бросать, если мне хочется сказать, а кому-то не скучно ине лень это прочитать,
Стыдно малодушничать.
Отчитываюсь.
За время забвения ЖЖ, в реале было связано несколько довольно уродливых игрушек, с десяток шапок, освоен декупаж и... Телеграм, просмотрены сотни каких-то фильмов, прочитано, кстати, очень мало книг.
Заброшен оказался спорт и массаж. Вследствие чего, как я полагаю, даже возникли некоторые проблемы со здоровьем.
Поэтому делаю вывод, что ЖЖ для меня был дисциплинирующим началом. И положительно влиял.
Буду стараться регулярно писать.
.
Вчера студент прислал две картинки.
И спрашивает, не считаю ли я, что это калька с советских плакатов, "пропаганды", как тут называется наше искусство.
Вот:
Это прямо всё свеженькое, распродажа в магазине подержанной книги.
Я присмотрелась, но ничего не поняла.
Но это и вправду калька!
Наше пропагандистское плакатное искусство 20-х годов живёт и процветает! В Японии, как минимум. :))
И ещё.
Намедни перед Рождеством (Поздравляю-поздравляю всех верующих со светлым праздником!)
в вотсапе распространилась смешная игра, наверное, все получали и тоже играли.
Типа такого: "Выбери слово и пришли мне. Квартира. Свадьба. Ребенок. Любовь. Богатство. Машина. Удача. Успех. Разошли всем. Какие три одинаковых слова вернутся, то и произойдет в этом году."
Мне было очень интересно, что же выберут мои приятельницы и подружки, а так же некоторые знакомые из числа мужчин. Оказалось, что подавляющее большинство - много больше десяти - выбрало слово УСПЕХ.
Мне прислали также одну свадьбу, одну машину и одного ребёнка. И только 2 человека выбрали богатство.
Я думаю, это показатель русского характера.
Или это не будет считаться показателем?
Старинный дзэнский храм Кенниндзи на Гион выходит одними воротами. Так что если пошли погулять на Гион, то не премините, загляните в этот храм.
(Перед южными воротами квадратный пруд с мостиком, цапли греются на краю)Конечно, он постороен по тем же каннонам, что и Нандзэндзи, Тофукудзи, Дайтокудзи, прочие крупные дзэнские храмы-монастыри. Но у него есть своё оригинальное лицо, которое выгодно отличает его от остальных. Это - связь с живым настоящим дзэнским искусством.
Основан храм был в 13 веке монахом Эйсаем. Именно он познакомил японскую знать с чайным напитком. Эйсай впервые напоил чаем измученного похмельем Минамото Ёритомо и - о, чудо! - тот излечился!
До сих пор перед кельей Эйсая растут чайные кусты, и даже сейчас цветут.
( Читать дальше...Свернуть )
Дзэнские сухие сады вокруг террас главного здания традиционно красивы и завораживающи.
( Читать дальше...Свернуть )
Воображаемые круги на воображаемой воде способны поглотить вашу мирскую суетность, как тот воображаемый камень, от которого они возникли. Три камня в саду мхов - это настоятель и его ученики замерли в медитации...
Но есть и такой концептуальный сад, который побудит самого современного человека приостановиться и восхититься. Это сад, соединивший в себе три главные геометрические формы, из которых рождается любое архитектурное и художественное произведение. Круг квадрат, треугольник. Дзэнский сад, дзэнское восприятие сада...
( Читать дальше...Свернуть )
Это тот самый храм, где хранится знаменитая ширма с богами ветра - Фудзином и грома - Райдзином, и не менее знаменитые реплики этой ширмы и шедевры, созданные под впечатлением от "Фудзин - Райдзин", например, ширма с графическим изображением богов.
( Читать дальше...Свернуть )
Я сама очень вдохновилась потрясающими дзэнскими ширмами современной японской художницы Мики Тоба. Она долго жила во Вьетнаме и своё дзэнское восприятие природы выразила в картинах - гравюрах. Сначала пейзажи рисуются по размеру ширмы, потом вырезаются, потом трафарет используется для изготовления гравюры. Накладывается краска тоже очень сложно и в итоге - хиппи-дзэн ширма.
В этом небольшом зале, наполненном воздухом, горами, птицами, водами, можно, обняв колени, сидеть и час, и два. Потом повернуться - и созерцать сад "треугольник-круг-квадрат", а потом сначала... Полное умиротворение. Остановившееся время.
( Читать дальше...Свернуть )
Всё вместе: и внешнее пространство садов и чередование солнечных залов с затенёнными, и произведения искусства, созданные художниками, разделёнными веками, эпохами, но вдохновлёнными одной дзэнской идеей - создаёт невероятно сильную духовную атмосферу, которую не хочется покидать.
Особую известность принёс храму дракон, написанный тушью на потолке лекционного зала.
Он создавался в спортзале далёкой Хоккайдоской средней школы простой тушью на толстой рисовой бумаге. Потом перевезён в храм и вознесён на потолок. Вот сколько возни с ним было.
Мощный, конечно.
Но традиционный, такой же, как в Мёсиндзи, Нандзэндзи, Тэнрюдзи. Где ещё? Да во всех головных дзэнских монастырях.
Надо бы их все как-нибудь сравнить. Я просто люблю это изображение, но не вдавалась никогда в детали: какой чем от какого отличается. Возрастом, конечно, отличаются, художники разные, но концепт у всех изображений един, так что... не специалист, не художник и не буддист я, не могу объяснить.
Потом на нашем пути вырос синтоистский храмчик Эбису-дэра, он находится сразу напротив Кэнниндзи, с обратной стороны Гиона.
Очень весёлый и радостный храм, он был полон родителей с детьми.
Эбису - это один из 7 богов счастья, знаете, с рыбкой под мышкой. Несёт удачу всем рыболовам и морякам, коим в душе является чуть ни каждый японец мужского полу и женского - через одного. :))
( Читать дальше...Свернуть )
На внутренних воротах, высоко, на верхней перекладине, смеётся круглощёкий лик Эбису, а под ним - невод с сетью. Невод уже наполовину полон монет. Все стараются закинуть в него и свою мелкую лепту - на удачу в новом году. Но почти ни у кого не получается. Гам стоит и шум, дети лезут на плечи отцов, мамы снизу подают отлетевшие потери. Движуха!
( Читать дальше...Свернуть )
А мы оттуда прокатились в государственный префектуральный музей, потом зарулили в индийский старейший ресторан на Тэрамачи, съели карри - и домой.
Наездились. :)
Встретили традиционно, 30 декабря налепили полтыщи пельменей в тёплой кампании, и это само по себе было вполне праздничным событием. Что-то должно съестся (пока ещё не лезет), а большая часть ушла на гостинцы к столам друзей и их детей. Пельмени в Японии - это вам не пельмени в России, здесь они - настоящий подарок! :)
Ели много, слушали и пели, после встречи Нового года пошли вразнос по храмам. Ехали на великах по тёмным улицам мимо спящих домов, недоумевая, как можно спать в праздник, но приехав в любимый Китано Тэнмангу обнаружили в нём полгорода народу! Конечно, если все были там, то зачем жечь свет где-то в других кварталах! Остальные полгорода видимо, обитали в каком-нибудь Хэйан Дзингу, хотя у Фусими Инари есть собственные виды на население: они говорят, подсчитали, что в прошлом году за новогоднюю ночь через храм прошло 2 миллиона посетителей... Кто тогда были все эти клубящиеся люди в Китано Тэнмангу? - ума не приложу. Демоны ворожили, не иначе!
Я разжилась в Китано отличной эма с собакой и предсказанием судьбы на 18 год средней степени удачливости.
И ещё там на сливах уже во множестве набухли розовые почки, вот-вот начнут распускаться. Луна была полная и огромная, то скрывалась в тучах, то являлась во все красе, придавая новогоднему Тэнмангу дополнительное очарование. На фото не передать...
Потом был Сэнбон Сякадо - тёмный и таинственный, из недр которого доносилась молитва грозного хора монахов, потом и вовсе закрытый Кугинуки Дэра. Мы поняли: пора на боковую. Так внезапно в 7 утра закончилась наша новогодняя ночь. Как бы теперь весь год не провести в суете...
И пора уже подвести итоги года.
Поэтому сегодня, 2 октября, как и обещалось, давайте подведём итоги и посмотрим на результаты.
Пожалуйста, не откладывайте на потом, понажимайте на кнопочки сегодня, и те, кто будут читать это исследование после, останутся нам всем очень благодарны, я уверена. Я просто знаю это наверняка!
Опрос я закрою к четвергу или к пятнице, хватит же нам времени? И сразу подведу итоги, если будет, что подводить. :)
Пожалуйста, если вы выбрали ответ: "у меня была своя программа", поделитесь в комментах к этому опросу, что вы добавили для эффективности?
Ну что, поехали?
На протяжении всего срока интенсива я делала следующие процедуры для волос:
Прокомментируете изменение своих волос?
Оцените 2-х недельную программу по 10-бальной шкале
Что вы больше никогда не будете делать для волос из данной программы?
Будете ли вы и в дальнейшем пользоваться полученными знаниями?
"...для лодыжек мне нравится одно упражнение из Голтиса - надо повиснуть на носочках над пространством и на одной ноге подтягивать тело вверх, мощный кровеносный насос и растяжка ахилла, прокачка всех капилляров ног.
ИП: стоя, прямая спина, стопы параллельно (на расстоянии 15-20 см), носки на возвышении высотой от 7 см до 3 см.
ИСПОЛНЕНИЕ: подниматься и опускаться на носок одной ноги, внизу - пружинистое движение ("додавливание" усилием мышц). Вторая расслабленная нога стоит на носке и осуществляет контроль максимальной загрузки нагружаемой ноги по всей амплитуде движения от первого до последнего выполнения. Упражнение выполняется с возвышения таким образом, чтобы пятки не доставали до пола. Основание большого пальца ноги - на краю возвышения."
Я просто очень согласна, отличное упражнение. И в связи с этим, вспомнила ещё кое-что.
Когда-то давно практиковала на форуме позу летящей богини Ники, которую популяризировал японец Хаякава Тадаси.
Он утверждал, что
( Читать дальше...Свернуть )
Скопировала с трекера, как там дано, без исправлений. Но желающие могут наведаться на форум Эйджлесс и там восстановить пробелы в знаниях. :))
Так вот, сначала это упражнение любишь и делаешь часто, потом оно подзабывается, надоедает и... ты лишаешь себя прекрасной возможности потянуться и оздоровиться. И это прямо очень жаль.
И я к чему веду.
К тапочкам же!
Если взять сандалии на высокой подошве, обрезать пятку и приспособить вместо домашних тапочек, можно получить отличный тренажёр для прокачки икр, укрепления ахилла, исполнения упражнения богини Ники и Голтиса в одном флаконе.
И тараканы и тапочки, всё смешать - и выиграть. Почему я это говорю тут.
Попробовала потому что.
Или вот, тоже, не поленились, подсчитали, что просто во время уборки в доме в этих обрезанных тапках вы на 131% задействуете мышцы ягодиц, на 203 - внешние мышцы бёдер, на 194% - внутренние, а икроножные мышцы на 209% по сравнению с уборкой в обычной домашней обуви.
Может, врут, но почему бы не проверить. Я вот проверила. Думаю, что-то в этом есть. Тяну голени гораздо чаще, чем раньше, причиняю себе пользу.
Отпишитесь, кто согласен? Может, я уже устарела, так не грех и напомнить, да?
Профиль
kawausokawau- С приветом из речки!
Подписки
