Category: криминал

выдра созерцающая

Всем здравствуйте!

Заметила, что у меня выросло число жж-друзей.
Это прекрасно, я очень воодушевилась. Вместе с тем, стала чувствовать ответственность. И поняла, что назрела необходимость систематизации журнала.
Ниже - попытка каталогизировать полезные, с моей точки зрения, посты так, чтоб было понятно и удобно.
Правда, я попыталась собрать в каталог только посты о красоте-здоровье, в основном, свои переводы или полезную информацию, к которой сама приложила руки. Довольно муторное дело, думаю, не всё собрала, что-то наверняка потерялось, и так тому и быть.
Просто думать не думала, что однажды захочу написать верхний пост и собирать посты в кучку, как не подозревала, что мой жж, начинавшийся междусобойным дневничком, доживёт до такого преклонного возраста.  Знала бы - сразу бы писала аккуратненько, тэги бы расставляла, знаки препинания и пр... Посты-флуд о жизни, впечатлениях и котиках остались вне каталога, их и так, по тегам, можно найти.

Итак, вот Каталог Полезных и Потенциально Популярных Постов Моего ЖЖ, сокращённо К-ПППП-М-ЖЖ.
На некоторых постах стоят замки, не обессудьте. Если почувствуете  желание их прочесть, оставьте комментарий к этой записи, и мне будет приятно, и вам, наверное, тоже!

Волосы
Collapse )
Голова
Collapse )

Лицо
Collapse )

Грудь
Collapse )
Талия, Поясница
Collapse )
Бёдра ТАЗ
Collapse )
Ноги
Collapse )
Гимнастики

Collapse )
Похудение
Collapse )
Давление
Collapse )
Ванны и прогревания
Collapse )
Народная медицина

Collapse )
Хиромантия
Collapse )

О косметике
Collapse )

Кухня красоты и здоровья
Collapse )
выдрец - злопыхающий

Шпагат. Упражнение №3

Итак!
Всё здорово! То есть, всё круто! Нас уже банда!


И мы сделаем ноги, будь они хоть костяные! :))

Некоторые уже даже нашли у себя ноги и заявили об открытии во всеуслышании. А некоторые до сих пор подсчитывают свои года. Уже плюньте на них слюнями, пардон май френч. Ах, оставьте эти глупости, право слово. :)))

А кое-кто начал пружинить и потрясаться чуть ни  неделю назад и довёл пару начальных упражнений до автоматизма.
И эти подружки вообще героини!

Кстати, а знаете ли вы, что легчайшие потягивания ног на полотенце - это исключительно ЭФФЕКТИВНОЕ ЛЕЧЕБНОЕ УПРАЖНЕНИЕ ПРОТИВ РАДИКУЛИТА?
У кого мужья спиной маются - всех по утру на полотенце, причём, пресс напрягать нельзя, и ногу можно сгибать в колене.

Что до шпагата, то Эйко говорит, если нога в коленке поначалу не распрямляется, то с ежедневными потрясываниями наступит и распрямление, и это чудо, как приятно - трясти ногами в полотенцах! :)
Убедила?

Я сама вчера дорастрясывалась, что тоже все ноги чувствую, как-будто их пять, минимум.
Сказано было  30 СЕКУНД, 60 РАЗ, чего было в бутылку лезть!
Но зато муж милостиво согласился, что мой шпагат улучшился с 90 градусов до 92, как минимум. Я тоже не промах! :))

А вы свои градусы изначальные измерили?
Измерять градус надо так, чтоб локти лежали на полу между прямых ног, ну это все знают. Локти легли, но сама я сверху улечься не смогла, сила гравитации какая-то фиговая была.

А я думаю, где бы взять такой мощный транспортир,  чтоб видно было прогресс невооружённым глазом?
Есть идеи?

Нарисовать углы на йога-мате? Или на клеёнке какой-нибудь, что ли? По идее, прямой и 45 градусов запросто можно нарисовать. А вот далее труднее. Ну, не будем мелочиться, по крупному давайте рисовать, да?
А то Эйко-сэнсэй растягивается на размеченной картонке какой-то, всё по уму.

Короче, смотрим и подключаем упражнение №3.



Встать расставив ноги. Согнуть одну ногу в колене и перенести вес тела на неё, вторую ногу вытягиваем с прямой коленкой в сторону, носок смотрит вверх. А если он захочет смотреть в сторону или ещё куда не положено, то принудительно его обратно вверх задирать!
Согнутое колено тоже норовит вперёд упасть, поэтому локтем отводим его назад. И вот в этом положении грациозно начинаем пружинить. Шейк ит, шейк ит, короче. 30 секундочек всего на 1 ногу.

Если согнутая нога норовит упасть или вообще не желает стоять на пятке, то можно поставить ногу на носок, не суть важно.
Главное - всё внимание бросить на растяжку вытянутой ноги, на коленку  и на  паховые связки.

Делитесь впечатлением?
Хорошо ли пошло?

Что делаете, если колено не стоит?
И без фанатизма, девочки, шпагат - хорошо, но не в ущерб здоровью, да?
выдра созерцающая

Бандит

Неспокойно у меня на душе.
Позавчера отправилась ночью спать, поднялась уже в спальню и с порога увидела: спит Бандит на нашей кровати, на пуховом одеяле, ратянулся. Он настолько сладко спал, что не услышал даже моих шагов на лестнице. И только когда я образовалась в проеме двери, он вдруг опомнился, вскочил, и шатаясь, не проснувшийся толком, рванул на балкон, удирать по крыше. Ну что ты будешь делать! А я думаю, что это все мои кошаки столпились вокруг нас и телика внизу! Это они Бандиту великодушно кровать отдали.
Сначала я негодовала, стирала покрывало и топала ногами в никуда. Однако нет смыслу топать, когда виновник смылся и  оценить не может.
А потом вспомнила, как он спрыгивал и, пошатываясь, с сожалением удирал, и засвербило на душе.
И до сих пор свербит.
Бандит, бедняга. Он, наверное, раньше домашний был. Спал дома на диванчике. Или на кровати с хозяйкой в обнимку. Красивый же котяра, рыже-белый, морда громадная, глаза умные, повадки вальяжные. Такой кот, да без хозяйки - просто быть не может.
А потом что-то  произошло, и сейчас он шарахается по чужим домам и вынужден договариваться с более удачливыми домашними  котами и кошками, чтоб его пустили перекусить или на кровати полежать....
Не, наверное, сначала-то он радовался свободе, сильный, зрелый котяра.
А теперь, видно, ностальгия.
Я что-то сильно его жалею. Но мои мужчинки непреклонны, куда, мол, четвёртого кота, да с привычками, да неизвестно какого.
А он вчера опять приходил и спал на моём пуховом одеяле. Вчера холодно было ночью, как в декабре почти.
Он опять едва услышал мои шаги. В этот раз я не подняла шума и мужу не сказала.
Что же делать с этим котом?
Проникает он в спальню через балкон, там  мои котята любят на солнышке пузки погреть днём. Сами двери открывают. Да и Бандит не дурак, явно знает, как устроены местные дома, какие двери толкать надо, а какие - отодвигать в сторону. Раньше на кровати валялся только всеми обожаемый Барсян,  а теперь он Бандиту кровать уступил, получается. При этом комнату не "защитил", значит, они с Бандитом полюбовно договорились. Вот такие дела.
Муж, тем временем, собрался ставить на балконную дверь защёлку...
выдра созерцающая

Hero, герой нашего времени.

Сегодня отзыв неожиданно получила на этот пост. Перечитала, поностальгировала и решила себе тоже перепостить, чтоб у меня тут тоже было. Хорошее кино, пересмотреть, что ли...
Оригинал взят у kawausokawau в Hero, герой нашего времени.
Название: Hero, "Герой"  11 серий, рейтинг просмотров: 34.03, Телекомпания: Fuji TV
В ролях:
          o Кимура Такуя -  Куриу Кохэй
          o Мацу Такако -   Амамия Майко
          o Оцка Нэнэ -  Накамура Мисудзу
          o Абэ Хироси  -  Сибаяма Мицугу
          o Кацумура Масанобу - Эгами Тацуо
          o Кохината Фумио - Суэцугу Такаюки
          o Yashima Norito - Эндо Кэндзи
          o Tanaka Yoji  - Гениальный Бармен
          o Кадоно Такудзо - Усимару Ютака

"HERO" или "Герой", любимый сериал японского народа :), стал и одним из моих любимых  фильмов.  О любимчиках трудно писать, но хочется.  Тянет обсуждать детали фильма, перебирать их в уме и улыбаться, прикасаясь, вспоминая, раздумывая...

Начиная смотреть, не знаешь, что ждёт впереди, но сразу втягиваешься в ритм фильма.
Collapse )