?

Log in

No account? Create an account

Категория: здоровье

Верхняя запись Всем здравствуйте!

Заметила, что у меня выросло число жж-друзей.
Это прекрасно, я очень воодушевилась. Вместе с тем, стала чувствовать ответственность. И поняла, что назрела необходимость систематизации журнала.
Ниже - попытка каталогизировать полезные, с моей точки зрения, посты так, чтоб было понятно и удобно.
Правда, я попыталась собрать в каталог только посты о красоте-здоровье, в основном, свои переводы или полезную информацию, к которой сама приложила руки. Довольно муторное дело, думаю, не всё собрала, что-то наверняка потерялось, и так тому и быть.
Просто думать не думала, что однажды захочу написать верхний пост и собирать посты в кучку, как не подозревала, что мой жж, начинавшийся междусобойным дневничком, доживёт до такого преклонного возраста.  Знала бы - сразу бы писала аккуратненько, тэги бы расставляла, знаки препинания и пр... Посты-флуд о жизни, впечатлениях и котиках остались вне каталога, их и так, по тегам, можно найти.

Итак, вот Каталог Полезных и Потенциально Популярных Постов Моего ЖЖ, сокращённо К-ПППП-М-ЖЖ.
На некоторых постах стоят замки, не обессудьте. Если почувствуете  желание их прочесть, оставьте комментарий к этой записи, и мне будет приятно, и вам, наверное, тоже!

Волосы
Читать дальше...Свернуть )
Голова
Читать дальше...Свернуть )

Лицо
Читать дальше...Свернуть )

Грудь
Читать дальше...Свернуть )
Талия, Поясница
Читать дальше...Свернуть )
Бёдра ТАЗ
Читать дальше...Свернуть )
Ноги
Читать дальше...Свернуть )
Гимнастики

Читать дальше...Свернуть )
Похудение
Читать дальше...Свернуть )
Давление
Читать дальше...Свернуть )
Ванны и прогревания
Читать дальше...Свернуть )
Народная медицина

Читать дальше...Свернуть )
Хиромантия
Читать дальше...Свернуть )

О косметике
Читать дальше...Свернуть )

Кухня красоты и здоровья
Читать дальше...Свернуть )
Оригинал взят у niferon в Диета доктора Джоанны Бадвиг против рака
Доктор Джоанна Бадвиг умерла в 2003 году, в возрасте 95 лет, после того, как 6 раз номиновалась на Нобелевскую премию в области медицины. Она вылечивала рак у «неизлечимо больных» пациентов у себя на родине в Германии. Она не только вылечивала определенные или редкие виды рака. Она устраняла все виды рака! Делала это относительно быстро, дешево, легко и навсегда! Ее показатель излечения раковых больных составлял более 90%! Основным оружием доктора Бадвиг в борьбе с раком была смесь обычного творога с льняным маслом. Ее выводы, подобно разорвавшейся бомбе, были впервые опубликованы в начале 1950 гг. Тем не менее, они все еще игнорируются сегодня.
Картинки по запросу ЗДОРОВЫЕ ЛЮДИ

ЗДОРОВЫЕ ЛЮДИ ПРИБЫЛИ НЕ ПРИНОСЯТ
Ни здоровые, ни умершие люди медицинскому бизнесу прибыль не приносят. Большие деньги можно сделать только на больных людях (желательно больных раком!). Именно здесь кроется причина того, почему до сих пор не найдено лекарство от рака. Лечение рака является наиболее прибыльным сегментом отрасли. В какой-то мере эпидемия рака в современном мире вызвана развитием пищевой и химической промышленности, которые за последние годы слились воедино.
Читать дальше...Свернуть )
Ещё раз встретимся с доктором Нагумо.
На этот раз - в связи с новым бумом (который  продолжается уже около года) масла периллы.
Это пищевая крапива, по-простому. Японцы очень любят её листья, хоть в салат, хоть с сасими. Ой, как вкусно с сасими! В чай кладут, например, в комбуча, он сразу интересно "играет".
Перилла сначала не нравится, вкус непривычный. Но во рту остаётся послевкусие свежести, это такой приятный оттенок. Если его уловить, то периллу сразу полюбишь. А масло периллы недавно стало популярно. Все кинулись на это масло.

Так вот, возвращаюсь к доктору Нагумо.
Читать дальше...Свернуть )
Я до кучи следующее видео посмотрела и там как раз рассказали, что на начальной стадии маслом периллы даже можно  лечить альцгеймер.
Читать дальше...Свернуть )
По вкусу мне масло периллы больше нравится, чем льняное. Я недавно попробовала его пить, нормально. Хуже, чем оливковое, но привыкнуть можно спокойно. И если сначала его "рыбежирность" я ощущала, то всё равно послевкусие свежести перебивает неприятный вкус.
Я бы назвала его довольно постным маслом. :))
Иноуэ сэнсэй сказал, что если ошибиться с употреблением масла по времени или по количеству, то можно нанести себе вред.
Для профилактики болезни альцгеймера, по его рекомендациям, нужно употреблять масло периллы по 1 чайной ложке, 10 г максимум, причём, утром и с яйцами - лучше всего. Потому что мозги на 40% - состоят из белка. Поэтому с яйцами лучше. Но делать это надо длительно.

Читать дальше...Свернуть )
Всё у меня. :)
Извините меня все, кто ждал.
Я давно должна была подвести итог нашему совместному интенсивному 2-хнедельному избавлению от носогубных складок. Вместо 2-хнедельного испытания получилось трёхнедельное.
Кто-нибудь смог дотерпеть до сегодняшнего дня? Ну, пожалуйста-пожалуйста!!! :))))

Неприятнее всего будет, если из-за моих  собственных проволочек половина  команды борцов с носогубками не станет участвовать в опросе. А мне - да и многим другим - тема зело интересна, итоги не терпится узнать, правда!

В открытом опросе поучаствовало 90 с лишним человек - потрясающе много, очень для меня неожиданно. Главное, что 96% участников были заинтересованы в экспресс-методе борьбы с носогубными складками.
Большая часть из них  - 46 человек, 50%, не подпадала под таргетную группу метода, причина появления носогубных складок у них иная и способов борьбы несколько.
Но вторая часть опрошеных как раз подходила под испытание метода. Ради них всё и затевалось. И я рада, если наш двух(?)недельный  интенсив сподвигнул и первую группу побороться, сообща со второй, "за компанию".   Другое дело, что сам метод я скрыла под замок, дабы никто не стеснялся тут общаться. Иногда я думаю, что надо бы нам переходить из просто журнала в подходящее сообщество, там обмен мнений проще осуществлять. Наверное. :))
Так вот, итоговый опрос по носогубкам.
Читать дальше...Свернуть )
Пожалуйста, не пролистывайте, участвуйте! Мы должны знать правду! :))
Не желаете убедиться, что вы не предрасположены к появлению глубоких носогубных борозд?
Это просто, отнимет секунду времени, а настроение потом на целый день - безоблачное!
Даже если предрасположенность есть, сам тест так дурашлив, что настроение не испортит. Тем более, я знаю, как бороться с лицом в непредвиденном случае. :)

Если готовы, закусите верхними зубами нижнюю губу и, не напрягая лицо, приподнимите верхнюю губу. Получилось?  Заяц красоты неописуемой? Такой примерно? :))

Читать дальше...Свернуть )

Уверена, что у нас у всех гораздо краше, мы же девочки!

Результат нашего  анализа:
Если  верхняя губа поднялась настолько, что открыла верхнюю десну - ура, поздравимся: наши носогубки в зачаточном состоянии и находятся в наших же надёжных руках.

Если верхняя губа едва приподнялась, или если пришлось строить рожицы прикладывать усилия всего лица, чтоб обнажить десну, то... нужно быстренько начинать бороться с носогубностью и застойными явлениями.

Ну, и чтоб "заполировать" наше невинное развлечение, добавлю опросец. Выберите один ответ, пожалуйста!


Каков ваш результат теста?

Верхняя десна обнажилась высоко и мне не интересно, как бороться с носогубками.
4(3.2%)
Верхняя десна обнажилась высоко но мне всё равно интересно, как бороться с носогубками.
60(47.6%)
Верхняя десна не обнажилась высоко и мне интересно, как бороться с носогубками.
62(49.2%)
Верхняя десна не обнажилась высоко но мне и так хорошо и я не собираюсь бороться с носогубками.
0(0.0%)
Итак, мы ударно трудились 2 недели на благо своих волос, и хотя некоторые фишки типа массажа пальцев были подключены совсем недавно, чтобы не расслабляться, прочие усилия наверняка не прошли даром.
Поэтому сегодня, 2 октября, как и обещалось, давайте подведём итоги и посмотрим на результаты.
Пожалуйста, не откладывайте на потом, понажимайте на кнопочки сегодня, и те, кто будут читать это исследование после, останутся нам всем очень благодарны, я уверена. Я просто знаю это наверняка!

Опрос я закрою к четвергу или к пятнице, хватит же нам времени? И сразу подведу итоги, если будет, что подводить. :)
Пожалуйста, если вы выбрали ответ: "у меня была своя программа", поделитесь в комментах к этому опросу, что вы добавили для эффективности?
Ну что, поехали?

Опрос #2054904 2-х недельный интенсив по уходу за волосами

На протяжении всего срока интенсива я делала следующие процедуры для волос:

Я мыла волосы с солевым раствором
22(14.7%)
Питала скальп и волосы лосьоном
8(5.3%)
Питала скальп и волосы кремом (гелем) для кожи лица
4(2.7%)
Питала скальп и волосы маслом для волос
9(6.0%)
Я питала волосы и скальп 1 раз в день
4(2.7%)
Я питала волосы и скальп 2 раза в день
2(1.3%)
Я делала массаж скальпа щёткой
19(12.7%)
Я делала массаж ушей
21(14.0%)
Я делала массаж пальцев
18(12.0%)
Я посылала энергию в волосы трением ногтей!
19(12.7%)
Я добавила водоросли в меню
11(7.3%)
Я пила молоко с кунжутом
4(2.7%)
Я ела кимчи с бобами
2(1.3%)
У меня была своя программа
5(3.3%)
Я ничего не делала, мне и так нормально
2(1.3%)

Прокомментируете изменение своих волос?

Мои волосы стали сильнее
8(12.9%)
Волосы стали более упругими
5(8.1%)
Волосы стали пышнее
7(11.3%)
Волосы стали более гладкими
6(9.7%)
Волосы больше блестят
9(14.5%)
Уменьшилась/пропала проволокообразность
4(6.5%)
Скальп стал мягче и подвижнее
8(12.9%)
Выпадение волос уменьшилось/прекратилось
8(12.9%)
Ничего не изменилось
6(9.7%)
Всё стало ещё хуже.
1(1.6%)

Оцените 2-х недельную программу по 10-бальной шкале

Среднее 7.33 Медиана: 7.5 СКО: 2.33
1
1(3.3%)
2
0(0.0%)
3
1(3.3%)
4
1(3.3%)
5
4(13.3%)
6
2(6.7%)
7
6(20.0%)
8
6(20.0%)
9
0(0.0%)
10
9(30.0%)

Что вы больше никогда не будете делать для волос из данной программы?

не буду делать массаж скальпа
0(0.0%)
массаж пальцев
1(5.3%)
массаж ушей
1(5.3%)
не буду пользоваться кремом-гелем-лосьоном для скальпа и волос
8(42.1%)
не буду пользоваться солью
4(21.1%)
не буду есть морскую траву, бееее!
0(0.0%)
ненавижу кунжут с кинако и молоком
0(0.0%)
не буду тереть ногти
0(0.0%)
не буду есть бобы и перец
4(21.1%)
вообще ничего не буду делать, пусть сами растут
1(5.3%)

Будете ли вы и в дальнейшем пользоваться полученными знаниями?

Буду
21(60.0%)
частично буду
12(34.3%)
не буду, потому что результат не устроил
0(0.0%)
не буду, потому что это огромная трата времени
0(0.0%)
не буду, потому что люблю парики
0(0.0%)
в одиночку скучно, силы воли не хватит продержаться
2(5.7%)
Картинка для мотивации и медитации: Сёстры Сазерленд и их 11-метровые волосы.



Раз у нас двухнедельный интенсив по омоложению волос, то предлагаю не зацикливаться на предложенной журналом программе, а взять все подходящие конкретно ВАМ рецепты из моих предыдущих постов или из ваших собственных копилочек и вбухнуть всё в этот срок.

Для обмена опытом и информацией, а так же для мотивации и дисциплинированности сделаю специально ещё пару постов. Самое важное в них будет - ВАШИ КОММЕНТАРИИ!
Потому что для кого я тут стараюсь? Теперь и вы поделитесь, каковы ваши первые впечатления!

Сейчас же - о борьбе с сединой.

Японцы предложили своё и я это озвучила в прошлых постах о волосах.
Это:
Красный перец и его производные - кимчи, острые соусы, паста кочудян и т.п.
Бобовые (чёрные - предпочтительно, но..)
Соевые продукты  - любые, все, какие найдутся! Это же изофлавоны! Если есть свои любимые рецепты - предлагайте!
Морская растительность. :))
Комбинации всего вышеперечисленного.

По поводу морских растений повторюсь из прошлых постов:
Читать дальше...Свернуть )Кроме того, внутрь:
Медь и цинк!
"Богатые медью продукты могут помочь организму восстановить меланин в волосах. К ним относятся миндаль, кешью, горох, печень и устрицы. Зерновые, мясо и рыба, как правило, содержат до 50 процентов необходимого суточного потребления меди, а добавление орехов или семян (мак, подсолнечник) послужит дополнением.
Доктор Джоэл Д. Уоллах проводил эксперимент. Из рациона лабораторных крыс исключили продукты, содержащие медь, и их шкурки поседели. Когда медь в рацион вернули, цвет восстановился. Медь помогает и в уменьшении морщин и других явлениях, связанных со старением."
Если кто-нибудь знает витамины или средства для волос с медью, сообщите нам названия, пожалуйста?
Может кто-то встретит вот такой продукт, из комментов:
Tokyo Matcha Selection Tea : Kuromame (Black Soybean), Kinako (Soybean Flour), Dextrin, Granulated Sugar, Matcha(100% Wazuka, Kyoto grown matcha), Vegetable Creaming Powder.
Это отлично!


Давайте ещё вспомним, что может вернуть родной цвет волосам.
Я вот вспомнила про перцовую настоечку на волосы и маску с желчью.
Для интересующихся - ссыль.

Ну, и от сострадания к ушам, которые у нас то крутятся, то тянутся, обещаю в скорости добавить массажик кончиков пальцев для роста волос.

Вчера осенило. Удивляюсь до сих пор.
С неделю назад я прочитала про волшебные слова.
Так как тема приятная, а в волшебство я как бы и не верю, то решила шаманить на то, чтоб муж бросил курить.
Выписала фразу: "Вместе считать сейчас", чтоб побыстрее подействовало. И давай над мужем работать. Заставила повторять по несколько раз не вдаваясь в подробности, что это за галиматья и что это мне в голову взбрело. Когда он спросонья, то в общем, слушается.

А сама я сейчас вообще не на том повёрнута. У меня уже месяца три пунктик, где б в Японии медных вещей раздобыть. Медную кастрюлю, медные стаканы, на себя меди нацепить и всё такое прочее в медной от меди бестолковке. Для здоровья полезно, варенье без сахара варить, и сама идея для меня новая, поэтому я такая вся "медная". Но вот не складывалось никак.
Нету нигде медного, куда взор ни кину - сплошной пластик с тефлоном.

Июнь-июль месяц бегаю по работам, как савраска, сразу всем необходима, в универах тесты, посещаемость, анкеты, конкурс Пушкина, прочая суета сует.
Хоть "вместе не курить считать сейчас" придало вкус этой жизни.
Неделю забавлялись.
"Вместе считать..." Курит, как паровоз. И вдруг.... стаканы медные нашлись! С никелем внутри, ну, да ладно, снаружи буду за них держаться.
"...Считать сейчас..." Смолит, в день 2 пачки...
Бах. Нашлась кастрюля! Медная! Японская, "Купрум 100%", целый интернет-магазин попал под разграбление.
И тут посылка от японской родственной души. "Вместе считать сейчас!"
В посылке медные клипсы со страусами, вещь неординарная, конечно, но мне же для здоровья. Ура!!!!
Копнула - 2 медных браслета, 3 медных колечка. Спасибо-спасибо дорогая моя!!!!
Так я внезапно разбогатела.
А муж курит.
Так и не пойму, работают эти волшебные слова или это звёзды сошлись?
Так или иначе, от меня не убудет сказать. "Вместе считать сейчас"!!! :))))

Никто не знает, как из клипсов сделать серьги? Со страусами?
Никто бросить курить не желает? :)))

Банановый массаж

Давайте сабж потестируем сообща?  Ничего ведь от этого не потеряем?
Глядишь, с шутками-прибаутками что-то ещё и приобретём.
С бананами дела обстоят неплохо, у нас, по крайней мере. А у вас имеются в наличии?

Я почему затеялась: привыкла реагировать на ЗНАКИ. :)
Намедни, пару постами ранее, обсуждали мы кремы для массажа.
Тема кремиков обширная, ассортимент и разброс цен огромный, рекомендации без знания кожи делать сложно.
И тут как раз журнальчик - а там банановый массаж. Что это, как ни ЗНАК! :)
Рекомендовала танцовщица Читосэ сан. Мол, она увидела, как делала массаж банановой кожурой известная итальянская актриса, которой было за 60, а выглядела она на 40. Очень впечатлилась, решила перенять и теперь без бананового массажа жизнь ей не мила.
Это обычная фишка. Как мы любим оглядываться на заграницу, так и японки массово клюют на итальянских актрис.
Но рациональное зерно в этом массаже имеется и очень оно симпатичное!
Во-первых, кожура банана - это "натурпродукт".
Во-вторых, рациональное использование пищевых отходов.
В-третьих, ноль трат на массажные средства.

Осталось определиться, насколько приятен будет массаж на банановых кожурках.
Собственно, видео самой Читосэ сан о том, как женщине правильно пользоваться бананами.

Читать дальше...Свернуть )
Сколько лет нашей танцовщице я найти не смогла. На видео она без макияжу, за что письменно очень извиняется.
Интересно, что массаж банановой шкуркой стал действительно популярен среди японок, так, что даже был помещён в журнал о ЗОЖ.
Дерматолог Сатоми Эйко сэнсэй, протестировав массаж, отметилаЧитать дальше...Свернуть )
Верхний - влажность кожи. Видно увеличение показателя через 2 недели поедания и массажа бананами, пик на 4 неделе,  и ухудшение через 2 недели после прекращения употребления бананов.
Внизу справа - график упругости кожи - пик на 4 неделе и ухудшение показателей через 2 недели после прекращения эксперимента.
Слева - показатель жирности - пик на 4 неделе и даже через 2 недели после отмены бананов показатель ещё не снижается.

Ещё много написано про то, что бананы  естественным образом усиливают иммунитет, но уже не буду это сюда писать, и так много лишних слов выдала на гора.:)

И я вот это всё целый час сюда писала с единственной целью - призвать всех, сюда заглянувших провесть эксперимент!
4 недели - едим бананы и массируемся шкурками. Давайте, попробуем!
Сегодня сюда отписываемся о начале эксперимента и в паре слов - критический анализ состояния своей кожи. Или цель озвучить можно.
Условие одно: кроме бананов больше ничего в уходе и образе жизни не менять! Идёт?
Через 4 недели - 26 МАЯ - я попробую сделать опрос.
И вот тут наступит момент истины!
Давайте проверим скурпулёзных японок, так ли они правы?
Не желаете?
Мне очень не хватает вашей решимости и задору.
Я человек такой - компанейский. Если кто загорится, то и я с ним заодно, а в одиночку быстро съеду.
Если тут не выйдет, будем думать, в какое сообщество объединиться, чтоб там сообща творить великие дела.
И ещё одно. Друг друга тут поддерживаем, да?
А то я не всегда быстро могу реагировать: работа, переезды, лень, семейство. Короче, без вас никуда, подружки мои!

Битва за лицо

Японки, перейдя на европейское питание, на белую пшеничную муку вместо риса и бобов, стали стремительно полнеть.
Презрительное отношение к полным, бытовавшее тут вплоть до двухтысячных, теперь стараются переломить, поскольку полных становится всё больше.
Как трудно похудеть, когда все барьеры сметены, и кажется, невозможно вернуть нормальный вид, понимают не все японцы (и не только японцы?) с нормальным обменом веществ.  Именно об этом, о героическом похудании нескольких боевых женщин повествовала передача из цикла "Хочу вернуться в те времена, когда...".
Интересно, что японцы выбирают женщин из разных возрастных категорий, с разными задачами и причинами набора веса и подробно показывают этот, казалось бы, неподъёмно трудный процесс
. Конкретно сейчас я хотела заостриться на маленьком  отрывке из передачи о приведении в порядок лица.
Первая из  восставших против лишнего веса была бывшая дзюдоистка Утияма сан.
В юности она подавала олимпиййские надежды, ради побед набирала вес, но как раз этот самый вес, в итоге, заставил её покинуть спорт. Бойцовские качества, к счастью, сохранились и она со 145 кг похудела до почти нормального веса.

Единственное, что не поддавалось похудению - это лицо.
На фоне худеющего тела, лицо стало выглядеть  непропорционально крупным и портить общее впечатление. Девушка не понимала причин. И их в передаче объяснила профессор медицины Хирояма Ёсико.
Оказалось, самая важная причина - это отёки. В застывшие мышцы лица не поступает кровь, нарушен лимфоток, и мышцы оплывают жиром. Мы все это давно знаем, но... разве можно справиться массажем с такими крупными проблемами? Тут главное, не пугаться объёма работ.
И вот бедная девушка корчится от боли на первом лимфомассаже, а это показатель полного застоя процессов.
Мне очень нравится иллюстрации лимфотока на 1:40. Так как основной ток лимфы - через заушное пространство, в шею, под ключицы, там нашу Утияму и обучают приёмам самомассажа. Посмотрите, как ей удаётся справиться с проблемами лица.
1) Её обучают костяшкой фаланги большого пальца и всей его подушечкой буквально выдавливать лимфу из под скуловой кости к уху. Главное тут - довести движение до заушного пространства.
2) Затем показывают, чем, как и где отвести лимфу от заушного  в подключичный ток.
3) А затем, зажав между пальцами ключицу, отвести лимфу от плеча в центральный грудной лимфоузел.
4) И ещё КРАЙНЕ ВАЖНО было делать массаж кожи головы!
Хирояма сэнсэй объясняет, что не лицо - главная часть головы, кожа головы - важнее! Соотношение кожного покрова всей головы и лица составляет 1:4, и лимфоток с кровотоком охватывает всю голову, поэтому самая близкая дорожка к улучшению метаболизма кожи лица  - через массаж всей поверхности головы.
И вот, на 3 минуте наша Утияма сан принялась за массаж головы. Он очень прост. Надо небольшими круговыми движениями проходить какой-нибудь штуковиной типа "Мурашки" всю голову от лба к затылку. Но делать это как можно чаще. Утияма сан - очень прилежная ученица, она старательно делала массаж всё время, отведённое ей для похудения. И результат мы можем увидеть на 3:29.

Это в общем, всё, что меня заинтересовало и вдохновило в передаче, но дальше там продолжение про кожу, оставшуюся после похудения. За 6 месяцев похудения кожа не подтянулась, поэтому ей пришлось эту кожу отрезать. Но наша Утияма сан стойко вынесла экзекуцию по возвращению пупа на своё законное место.
Всего она похудела на 66 кг, со 145 до 79 кг. Убрала с талии 65,5 см, словно бы ещё одного человека с себя сняла. Но там ничего интересного, просто правильные питание, движение, упорство и время. А про лицо я немного удивилась, конечно.
Вот плохая запись передачи, на которую выше я давала ссылки. Можно посмотреть.

Профиль

выдра созерцающая
kawausokawau
С приветом из речки!

Календарь

Октябрь 2019
Вс Пн Вт Ср Чт Пт Сб
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  

Метки

Подписки

RSS Atom
Разработано LiveJournal.com