Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

выдра созерцающая

Приподнятая грудь 3.

Приподнимать грудь можно по-разному.
Доктор Маэдзима предлагает 3 упражнения, в которых касаться груди не надо совсем.
Но проделав их всего неделю, можно добиться неплохих  результатов, практически тех же, что и от массажа.
Во-первых, грудь заметно приподнимется, во-вторых, уменьшится объём под грудью, в-третьих увеличится объём по выступающим точкам.

Посмотрите сами:

Упражнение 1 (6:18)
Разминая лопатки, выдвигаем грудь вперёд.
 Цель - расслабить лопатки, раскрыть их и выпустить грудь, сжатую плохой осанкой.
Надо сесть на пол, отвести одну руку точно назад, под плечо, не приближая и не удаляя, затем скрутить тело за рукой и наклонить.  Ягодицы не приподнимать, грудь притопить вниз.
Повторять по 3 раза для каждой стороны в день.
Упражнение 2 (7:00)
Отодвигаем грудь от спины
Из "четвероногого" положения укладываем грудь на пол, оставляя ягодицы в высоком положении. Внимание обращаем на рёбра, стараемся нагрузить мышцы между рёбрами. Это упражнение не даст груди отвиснуть. Достаточно сделать 1 раз и задержаться в этой растяжке на 20 секунд. Очень хорошо усиливается циркуляция крови в районе груди, принося в неё множество полезных веществ.

Упражнение 3 (7:37)
Улучшаем осанку, улучшая связь между лопатками и тазом.
Надо из положения сидя с поднятыми коленками упереться руками сзади. Делать перекаты, присаживаясь ягодицами на пятки. (ох, и упра! Лучше уж я буду массаж делать, видать совсем спина колесом...)

Зато результаты через неделю у барышень прекрасные. Причём, у контрольной группы в 10 человек тоже! На 8:50 минуте смотрите. У девушки Мацуи - прибавка 2 см, с 80 до 82 см. А нижний объём - наоборот, уменьшился на 2 см. Т.о., она увеличила грудь с размера А почти до размера Е (1 см не хватило!) - на 5 размеров!!
Худенькая Мива, у которой совсем никакого жирка на тельце нет тоже прибавила 1 см на выступающих точках и убрала 1 см на нижнем объёме, то есть, прирост в итоге 2 см. Ей осталось полсантиметра до чашки размером С.

На этом промежуточном результате девчушки решили не останавливаться, да и сэнсэй им не дал.
К комплексу прибавилось ещё одно упражнение, на растяжку малых грудных мышц. Они залегают довольно глубоко, но именно от них зависит "высокая посадка" груди.
Упражнение вроде бы как из йоги, на 10:20 образец. Скручивание в положении сидя, одна нога вытянута, вторая согнута в колене, руки согнуты под прямым углом, ладони упираются друг в друга.
При скручивании давить локтем противоположной руки в колено. Упражнением достигается наполненность в верхней части груди. Делать по 3 раза в каждую сторону и держать по 10 секунд. Дополнительно разминать и растягивать малые грудные мышцы, поскольку мы слишком мало их задействуем в жизни. Чем больнее разминать -  Мацуи аж пищит от боли - тем скукоженнее мышца. Значит, растяжкой точно пренебрегать нельзя!
На 11:17 - волшебное преображение бюстов в контрольной группе испытательниц.
Только гляньте на лучших! 30-летняя секретарша довела грудь до размера Д, на 2 размера постаралась!
53-летняя домохозяйка увеличила бюст на размер, доведя его до Д, и в профиль особенно хорошо видно, как поднялась грудь и расправилась осанка.
34-летняя домохозяйка довела бюст с чашки А до чашки С.

Чудеса творит с людми йога.
Думаю, в соединении с массажем из прошлого поста результаты будут ярче.
выдра созерцающая

Джем из чеснока с луком

Ей-бо, не соврала!
Именно джем.
Поветрие началось ещё в апреле, с первым местным урожаем чеснока. Джем прогремел в одной из утренних домохозяйских передач, где знаменитая кулинарка Сачико Мураками презентовала рецепт.

 Японки стали готовить и нахваливать себя не помня.
Я - не буду врать, посмотрела, передёрнулась от культурного шока и забыла до зимы.
А сейчас вот зима на подходе, холода, в транспорте все чихают и сморкаются.
Я потихоньку свыклась с оксюморонским звучанием названия этого блюда и решила сюда запостить.

Если кто-нибудь делал или сделает и отзовётся о вкусе, так и я попробую. А то японцы - они всеядные гурманы, на них ориентироваться сложно.
Японки говорят, что вкус - как у яблочного джема, очень лёгкий и свежий. А польза - вообще нереальная.
Плюс вроде бы чеснок ешь ложками - а от тебя не пахнет! Так, чисто яблочный аромат, видать... :)
Что до пользы джема - то  он очень хорошо помогает от мерзлявости, от высокого давления, показан при диабете, поднимает иммунитет до того, что его рекомендуют для профилактики рака, повышает сопротивляемость болезням и быстро восстанавливает силы при перенапряжениях.
ГЛАВНОЕ - ОН  УЛУЧШАЕТ ВНЕШНИЙ ВИД КОЖИ И СПОСОБСТВУЕТ ПОХУДЕНИЮ!
Рекомендуется принимать всего по 1 столовой ложке в день!
Его можно класть в салаты и мясные блюда, в соусы, в утренний йогурт или кашу, с ним можно пить чай, кофе или зелёный чай. Говорят.
(Я ещё никак не решусь попробовать. У меня холодильник забит наделанными "полезными продуктами", которые никто не хочет доедать, включая меня. То варёные грибы, перемолотые в пасту, то чеснок в чёрном уксусе, то лук в чёрном уксусе, то имбирь в чёрном уксусе. Никогда больше не куплю этот мегаполезный чёрный уксус.)

Что касается рецепта. В сети все рецепты, включая оригинальный, от Мураками сан, рекомендуют обработку в микроволновке. Честно. Японки без микроволновок вообще кухню не мыслят себе. Микроволновки тут повсюду. В супермаркетах стоят рядами, чтоб покупатели сами сразу разогревали то, что купили.
А я сейчас её не очень жалую. Думаю, что можно её спокойно заменить пароваркой или цептеровской посудой, как мы недавно узнали.
Так что я даю оригинальный рецепт, а каждый может сам подогнать его под свои пристрастия.
Рецепт на 25 столовых ложек джема :)))) А куда больше то! :)))



Луковицы 2 шт. (500г)
Чеснок 1 голова (100г)
Сок лимона 2ст. ложки (30г)
Сахар - 60 г
Вода 100 мл

Японки (я почитала там сям) вместо просто сахара то тростниковый берут, то фруктозу, то подсластитель, то даже мёд - не смотря на микроволновки... Живучая нация, всё им нипочём.

Приготовление:
1) Лук и чеснок очистить и нарезать кусками на 4 части
2) Положить №1 в посуду вместе с водой, накрыть плёнкой и поместить в микроволновку, на 600 ватт на 14 минут.
3) Добавить лимонный сок и взбить размягчённые лук-чеснок миксером до однородности..
4) Повторно сунуть всё это в микроволновку и готовить, не покрывая плёнкой 8 минут на мощности в 600 ватт.
Джем готов.
Хранить в стерилизованной баночке в холодильнике до месяца.

В сети есть масса модификаций. Вплоть до того, что в обычные фруктовые или ягодные джемы народ добавляет чеснок с лимонным соком. Всё-таки я наверное, решусь сделать что-то подобное. Интересно. А потом, помню эффект от чесночно-перцовой корейской еды в Сеуле, когда на ночь наелись и бегали потом, как зайцы на батарейках. :)

Отзовитесь, кто сделает или уже регулярно делает? Как вам?

 
выдра созерцающая

Масло периллы от Нагумо сэнсэя

Ещё раз встретимся с доктором Нагумо.
На этот раз - в связи с новым бумом (который  продолжается уже около года) масла периллы.
Это пищевая крапива, по-простому. Японцы очень любят её листья, хоть в салат, хоть с сасими. Ой, как вкусно с сасими! В чай кладут, например, в комбуча, он сразу интересно "играет".
Перилла сначала не нравится, вкус непривычный. Но во рту остаётся послевкусие свежести, это такой приятный оттенок. Если его уловить, то периллу сразу полюбишь. А масло периллы недавно стало популярно. Все кинулись на это масло.

Так вот, возвращаюсь к доктору Нагумо.
Collapse )
Я до кучи следующее видео посмотрела и там как раз рассказали, что на начальной стадии маслом периллы даже можно  лечить альцгеймер.
Collapse )
По вкусу мне масло периллы больше нравится, чем льняное. Я недавно попробовала его пить, нормально. Хуже, чем оливковое, но привыкнуть можно спокойно. И если сначала его "рыбежирность" я ощущала, то всё равно послевкусие свежести перебивает неприятный вкус.
Я бы назвала его довольно постным маслом. :))
Иноуэ сэнсэй сказал, что если ошибиться с употреблением масла по времени или по количеству, то можно нанести себе вред.
Для профилактики болезни альцгеймера, по его рекомендациям, нужно употреблять масло периллы по 1 чайной ложке, 10 г максимум, причём, утром и с яйцами - лучше всего. Потому что мозги на 40% - состоят из белка. Поэтому с яйцами лучше. Но делать это надо длительно.

Collapse )
Всё у меня. :)
выдра созерцающая

Борьба с "носогубками": подведём, наконец, итоги?

Извините меня все, кто ждал.
Я давно должна была подвести итог нашему совместному интенсивному 2-хнедельному избавлению от носогубных складок. Вместо 2-хнедельного испытания получилось трёхнедельное.
Кто-нибудь смог дотерпеть до сегодняшнего дня? Ну, пожалуйста-пожалуйста!!! :))))

Неприятнее всего будет, если из-за моих  собственных проволочек половина  команды борцов с носогубками не станет участвовать в опросе. А мне - да и многим другим - тема зело интересна, итоги не терпится узнать, правда!

В открытом опросе поучаствовало 90 с лишним человек - потрясающе много, очень для меня неожиданно. Главное, что 96% участников были заинтересованы в экспресс-методе борьбы с носогубными складками.
Большая часть из них  - 46 человек, 50%, не подпадала под таргетную группу метода, причина появления носогубных складок у них иная и способов борьбы несколько.
Но вторая часть опрошеных как раз подходила под испытание метода. Ради них всё и затевалось. И я рада, если наш двух(?)недельный  интенсив сподвигнул и первую группу побороться, сообща со второй, "за компанию".   Другое дело, что сам метод я скрыла под замок, дабы никто не стеснялся тут общаться. Иногда я думаю, что надо бы нам переходить из просто журнала в подходящее сообщество, там обмен мнений проще осуществлять. Наверное. :))
Так вот, итоговый опрос по носогубкам.
Collapse )
Пожалуйста, не пролистывайте, участвуйте! Мы должны знать правду! :))
выдра созерцающая

Проверка на носогубность

Не желаете убедиться, что вы не предрасположены к появлению глубоких носогубных борозд?
Это просто, отнимет секунду времени, а настроение потом на целый день - безоблачное!
Даже если предрасположенность есть, сам тест так дурашлив, что настроение не испортит. Тем более, я знаю, как бороться с лицом в непредвиденном случае. :)

Если готовы, закусите верхними зубами нижнюю губу и, не напрягая лицо, приподнимите верхнюю губу. Получилось?  Заяц красоты неописуемой? Такой примерно? :))

Collapse )

Уверена, что у нас у всех гораздо краше, мы же девочки!

Результат нашего  анализа:
Если  верхняя губа поднялась настолько, что открыла верхнюю десну - ура, поздравимся: наши носогубки в зачаточном состоянии и находятся в наших же надёжных руках.

Если верхняя губа едва приподнялась, или если пришлось строить рожицы прикладывать усилия всего лица, чтоб обнажить десну, то... нужно быстренько начинать бороться с носогубностью и застойными явлениями.

Ну, и чтоб "заполировать" наше невинное развлечение, добавлю опросец. Выберите один ответ, пожалуйста!


Каков ваш результат теста?

Верхняя десна обнажилась высоко и мне не интересно, как бороться с носогубками.
4(3.0%)
Верхняя десна обнажилась высоко но мне всё равно интересно, как бороться с носогубками.
65(48.5%)
Верхняя десна не обнажилась высоко и мне интересно, как бороться с носогубками.
65(48.5%)
Верхняя десна не обнажилась высоко но мне и так хорошо и я не собираюсь бороться с носогубками.
0(0.0%)
выдра созерцающая

Опрос "2-х недельный интенсив по уходу за волосами"

Итак, мы ударно трудились 2 недели на благо своих волос, и хотя некоторые фишки типа массажа пальцев были подключены совсем недавно, чтобы не расслабляться, прочие усилия наверняка не прошли даром.
Поэтому сегодня, 2 октября, как и обещалось, давайте подведём итоги и посмотрим на результаты.
Пожалуйста, не откладывайте на потом, понажимайте на кнопочки сегодня, и те, кто будут читать это исследование после, останутся нам всем очень благодарны, я уверена. Я просто знаю это наверняка!

Опрос я закрою к четвергу или к пятнице, хватит же нам времени? И сразу подведу итоги, если будет, что подводить. :)
Пожалуйста, если вы выбрали ответ: "у меня была своя программа", поделитесь в комментах к этому опросу, что вы добавили для эффективности?
Ну что, поехали?

Poll #2054904 2-х недельный интенсив по уходу за волосами

На протяжении всего срока интенсива я делала следующие процедуры для волос:

Я мыла волосы с солевым раствором
22(14.6%)
Питала скальп и волосы лосьоном
8(5.3%)
Питала скальп и волосы кремом (гелем) для кожи лица
4(2.6%)
Питала скальп и волосы маслом для волос
9(6.0%)
Я питала волосы и скальп 1 раз в день
4(2.6%)
Я питала волосы и скальп 2 раза в день
2(1.3%)
Я делала массаж скальпа щёткой
19(12.6%)
Я делала массаж ушей
21(13.9%)
Я делала массаж пальцев
18(11.9%)
Я посылала энергию в волосы трением ногтей!
19(12.6%)
Я добавила водоросли в меню
11(7.3%)
Я пила молоко с кунжутом
4(2.6%)
Я ела кимчи с бобами
2(1.3%)
У меня была своя программа
5(3.3%)
Я ничего не делала, мне и так нормально
3(2.0%)

Прокомментируете изменение своих волос?

Мои волосы стали сильнее
8(12.7%)
Волосы стали более упругими
5(7.9%)
Волосы стали пышнее
7(11.1%)
Волосы стали более гладкими
6(9.5%)
Волосы больше блестят
9(14.3%)
Уменьшилась/пропала проволокообразность
4(6.3%)
Скальп стал мягче и подвижнее
8(12.7%)
Выпадение волос уменьшилось/прекратилось
8(12.7%)
Ничего не изменилось
7(11.1%)
Всё стало ещё хуже.
1(1.6%)

Оцените 2-х недельную программу по 10-бальной шкале

Mean: 7.42 Median: 8 Std. Dev 2.34
1
1(3.2%)
2
0(0.0%)
3
1(3.2%)
4
1(3.2%)
5
4(12.9%)
6
2(6.5%)
7
6(19.4%)
8
6(19.4%)
9
0(0.0%)
10
10(32.3%)

Что вы больше никогда не будете делать для волос из данной программы?

не буду делать массаж скальпа
0(0.0%)
массаж пальцев
1(5.0%)
массаж ушей
1(5.0%)
не буду пользоваться кремом-гелем-лосьоном для скальпа и волос
8(40.0%)
не буду пользоваться солью
4(20.0%)
не буду есть морскую траву, бееее!
0(0.0%)
ненавижу кунжут с кинако и молоком
0(0.0%)
не буду тереть ногти
0(0.0%)
не буду есть бобы и перец
4(20.0%)
вообще ничего не буду делать, пусть сами растут
2(10.0%)

Будете ли вы и в дальнейшем пользоваться полученными знаниями?

Буду
22(61.1%)
частично буду
12(33.3%)
не буду, потому что результат не устроил
0(0.0%)
не буду, потому что это огромная трата времени
0(0.0%)
не буду, потому что люблю парики
0(0.0%)
в одиночку скучно, силы воли не хватит продержаться
2(5.6%)
выдрист-артист

Омоложение волос - ваши первые впечатления?

Картинка для мотивации и медитации: Сёстры Сазерленд и их 11-метровые волосы.



Раз у нас двухнедельный интенсив по омоложению волос, то предлагаю не зацикливаться на предложенной журналом программе, а взять все подходящие конкретно ВАМ рецепты из моих предыдущих постов или из ваших собственных копилочек и вбухнуть всё в этот срок.

Для обмена опытом и информацией, а так же для мотивации и дисциплинированности сделаю специально ещё пару постов. Самое важное в них будет - ВАШИ КОММЕНТАРИИ!
Потому что для кого я тут стараюсь? Теперь и вы поделитесь, каковы ваши первые впечатления!

Сейчас же - о борьбе с сединой.

Японцы предложили своё и я это озвучила в прошлых постах о волосах.
Это:
Красный перец и его производные - кимчи, острые соусы, паста кочудян и т.п.
Бобовые (чёрные - предпочтительно, но..)
Соевые продукты  - любые, все, какие найдутся! Это же изофлавоны! Если есть свои любимые рецепты - предлагайте!
Морская растительность. :))
Комбинации всего вышеперечисленного.

По поводу морских растений повторюсь из прошлых постов:
Collapse )Кроме того, внутрь:
Медь и цинк!
"Богатые медью продукты могут помочь организму восстановить меланин в волосах. К ним относятся миндаль, кешью, горох, печень и устрицы. Зерновые, мясо и рыба, как правило, содержат до 50 процентов необходимого суточного потребления меди, а добавление орехов или семян (мак, подсолнечник) послужит дополнением.
Доктор Джоэл Д. Уоллах проводил эксперимент. Из рациона лабораторных крыс исключили продукты, содержащие медь, и их шкурки поседели. Когда медь в рацион вернули, цвет восстановился. Медь помогает и в уменьшении морщин и других явлениях, связанных со старением."
Если кто-нибудь знает витамины или средства для волос с медью, сообщите нам названия, пожалуйста?
Может кто-то встретит вот такой продукт, из комментов:
Tokyo Matcha Selection Tea : Kuromame (Black Soybean), Kinako (Soybean Flour), Dextrin, Granulated Sugar, Matcha(100% Wazuka, Kyoto grown matcha), Vegetable Creaming Powder.
Это отлично!


Давайте ещё вспомним, что может вернуть родной цвет волосам.
Я вот вспомнила про перцовую настоечку на волосы и маску с желчью.
Для интересующихся - ссыль.

Ну, и от сострадания к ушам, которые у нас то крутятся, то тянутся, обещаю в скорости добавить массажик кончиков пальцев для роста волос.
выдра созерцающая

Двухнедельное омоложение волос

Я совсем не ожидала, что посты о волосах и рецептах для волос в моём жж получат наибольшую популярность! Но это так. Большинство гостий печётся именно о волосах и именно о них хотят узнавать больше.
Я-то сама в теме случайно, всю жизнь с короткой стрижкой, просто натура увлекающаяся.
Когда виртуальные подружки озаботились волосами, я копнула тему и увлеклась! :) Открыла себе массу интересного, те же масла - теперь ими забито полдома! И шампунчики стало интереснее выбирать, перебирать, и бальзамы. Желчь в холодильнике стоит, ждёт своего часа, эфирок куча!
Так что статьи о волосах сами идут в руки. На этот раз всё просто.
В журнале о телесных радостях и полезностях - "Карада-ни ий кото" обнаружилась заметка о двухнедельном интенсивном курсе омоложения волос, который составили для читателей пятеро специалистов, а испытали на себе 2 читательницы журнала - 36-летняя Хиэда сан страдающая от сухости и ломкости волос, которые к тому же ослабели, и 45-летняя Танака сан, которая переживает за поредение волос, которые к тому же потеряли упругость у корней и кажутся прилизанными.
Фото испытательниц "до".
Collapse )
Я подумала, что нам их программа не помешает. Вдруг найдутся и среди нас желающие на 2 -х недельное омоложение волос! Отпишитесь в комментах, проведём опрос, узнаем, действительно ли эта программа работает!

Вообще, специалисты заявляют, что результаты а волосах видны почти сразу, так что всё будет объективно. Мы будем комплексно работать с волосами снаружи и изнутри.

Итак, программа такая.
Collapse )
Фото участниц и их волос "после"
Collapse )
Ну что, подходит такая программа?
Если подходит, то добавлю подробностей.
выдра созерцающая

Слово-пароль в устах дикаря...

Вчера осенило. Удивляюсь до сих пор.
С неделю назад я прочитала про волшебные слова.
Так как тема приятная, а в волшебство я как бы и не верю, то решила шаманить на то, чтоб муж бросил курить.
Выписала фразу: "Вместе считать сейчас", чтоб побыстрее подействовало. И давай над мужем работать. Заставила повторять по несколько раз не вдаваясь в подробности, что это за галиматья и что это мне в голову взбрело. Когда он спросонья, то в общем, слушается.

А сама я сейчас вообще не на том повёрнута. У меня уже месяца три пунктик, где б в Японии медных вещей раздобыть. Медную кастрюлю, медные стаканы, на себя меди нацепить и всё такое прочее в медной от меди бестолковке. Для здоровья полезно, варенье без сахара варить, и сама идея для меня новая, поэтому я такая вся "медная". Но вот не складывалось никак.
Нету нигде медного, куда взор ни кину - сплошной пластик с тефлоном.

Июнь-июль месяц бегаю по работам, как савраска, сразу всем необходима, в универах тесты, посещаемость, анкеты, конкурс Пушкина, прочая суета сует.
Хоть "вместе не курить считать сейчас" придало вкус этой жизни.
Неделю забавлялись.
"Вместе считать..." Курит, как паровоз. И вдруг.... стаканы медные нашлись! С никелем внутри, ну, да ладно, снаружи буду за них держаться.
"...Считать сейчас..." Смолит, в день 2 пачки...
Бах. Нашлась кастрюля! Медная! Японская, "Купрум 100%", целый интернет-магазин попал под разграбление.
И тут посылка от японской родственной души. "Вместе считать сейчас!"
В посылке медные клипсы со страусами, вещь неординарная, конечно, но мне же для здоровья. Ура!!!!
Копнула - 2 медных браслета, 3 медных колечка. Спасибо-спасибо дорогая моя!!!!
Так я внезапно разбогатела.
А муж курит.
Так и не пойму, работают эти волшебные слова или это звёзды сошлись?
Так или иначе, от меня не убудет сказать. "Вместе считать сейчас"!!! :))))

Никто не знает, как из клипсов сделать серьги? Со страусами?
Никто бросить курить не желает? :)))

выдра созерцающая

Банановый массаж

Давайте сабж потестируем сообща?  Ничего ведь от этого не потеряем?
Глядишь, с шутками-прибаутками что-то ещё и приобретём.
С бананами дела обстоят неплохо, у нас, по крайней мере. А у вас имеются в наличии?

Я почему затеялась: привыкла реагировать на ЗНАКИ. :)
Намедни, пару постами ранее, обсуждали мы кремы для массажа.
Тема кремиков обширная, ассортимент и разброс цен огромный, рекомендации без знания кожи делать сложно.
И тут как раз журнальчик - а там банановый массаж. Что это, как ни ЗНАК! :)
Рекомендовала танцовщица Читосэ сан. Мол, она увидела, как делала массаж банановой кожурой известная итальянская актриса, которой было за 60, а выглядела она на 40. Очень впечатлилась, решила перенять и теперь без бананового массажа жизнь ей не мила.
Это обычная фишка. Как мы любим оглядываться на заграницу, так и японки массово клюют на итальянских актрис.
Но рациональное зерно в этом массаже имеется и очень оно симпатичное!
Во-первых, кожура банана - это "натурпродукт".
Во-вторых, рациональное использование пищевых отходов.
В-третьих, ноль трат на массажные средства.

Осталось определиться, насколько приятен будет массаж на банановых кожурках.
Собственно, видео самой Читосэ сан о том, как женщине правильно пользоваться бананами.

Collapse )
Сколько лет нашей танцовщице я найти не смогла. На видео она без макияжу, за что письменно очень извиняется.
Интересно, что массаж банановой шкуркой стал действительно популярен среди японок, так, что даже был помещён в журнал о ЗОЖ.
Дерматолог Сатоми Эйко сэнсэй, протестировав массаж, отметилаCollapse )
Верхний - влажность кожи. Видно увеличение показателя через 2 недели поедания и массажа бананами, пик на 4 неделе,  и ухудшение через 2 недели после прекращения употребления бананов.
Внизу справа - график упругости кожи - пик на 4 неделе и ухудшение показателей через 2 недели после прекращения эксперимента.
Слева - показатель жирности - пик на 4 неделе и даже через 2 недели после отмены бананов показатель ещё не снижается.

Ещё много написано про то, что бананы  естественным образом усиливают иммунитет, но уже не буду это сюда писать, и так много лишних слов выдала на гора.:)

И я вот это всё целый час сюда писала с единственной целью - призвать всех, сюда заглянувших провесть эксперимент!
4 недели - едим бананы и массируемся шкурками. Давайте, попробуем!
Сегодня сюда отписываемся о начале эксперимента и в паре слов - критический анализ состояния своей кожи. Или цель озвучить можно.
Условие одно: кроме бананов больше ничего в уходе и образе жизни не менять! Идёт?
Через 4 недели - 26 МАЯ - я попробую сделать опрос.
И вот тут наступит момент истины!
Давайте проверим скурпулёзных японок, так ли они правы?
Не желаете?
Мне очень не хватает вашей решимости и задору.
Я человек такой - компанейский. Если кто загорится, то и я с ним заодно, а в одиночку быстро съеду.
Если тут не выйдет, будем думать, в какое сообщество объединиться, чтоб там сообща творить великие дела.
И ещё одно. Друг друга тут поддерживаем, да?
А то я не всегда быстро могу реагировать: работа, переезды, лень, семейство. Короче, без вас никуда, подружки мои!