kawausokawau

Category:

Силовое взросление от Таки Мики

Знакомьтесь, это фитнес инструктор Такисима Мика-сан. 

Или, как она сама себя называет, Таки Мика. 

Ей 89 лет. 

Да. 89.

"Не бойтесь возраста, возраст - это просто цифры" - советует нам Мика сан. - "Давайте лучше дерзать!"

 И сама представляет собственный комплекс упражнений, как  "power ageing" - "силовое взросление"? 


 "Вы, говорящие, что никогда не занимались спортом, что в вашем почтенном возрасте уже поздно начинать, - поверьте мне! Я начала карьеру в 87. 

В 80 лет вы можете иметь тело моложе, чем имеете сейчас." - уверенность Таки Мики придаст мужество кому угодно!

Она пришла в спортзал в 65, была вдвое толще, чем сейчас. Похудела на 15 кг. В 71 год нашла своего тренера, и он помог ей правильно построить тело, которое она собирается сохранить в нынешнем состоянии до 100 лет. Тренер и посоветовал ей начать собственную фитнес-карьеру. Комплексы у неё не из лёгких. Хотя вроде бы, Табата, по 5 минут.

Честно говоря, сейчас, после ознакомительного просмотра, я не готова  в нашу 38-градусную жару (90% влажность) повторять за инструктором, которая почти годится мне в бабушки. Но от "мускулистой бабуськи"(как назвали её в статье журнала "Бист") силой веет - уууххх! Жара спадёт, и я пойду за Таки-Микой туда, куда она зовёт! 

Сами зацените! 

Вот Табата, 4 минутный комплекс для похудения:

Ну, эта зарядочка попроще, 5 минут:


Error

default userpic

Your reply will be screened

Your IP address will be recorded 

When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.