?

Log in

No account? Create an account

Предыдущий пост | Следующий пост

Прошло 2 недели с тех пор, как мы с распростёртыми руками отправились на ягодицах в погоню за симметричными лицами и фигурами. Мы откалывали коленца параллельно полу и усердно чудили, и у нас наверняка появились первые результаты!
Давайте подведём итог двухнедельной работы над собой и порадуемся друг другу.
Не уверена, что можно выбирать 2 и более позиций в опросе, и поэтому буду рада (и все те страждущие, кто идёт у нас в кильватере!!) любым рзвёрнутым отзывам к этому посту.
Итак, опрос:
Опрос #2068859 Промежуточные итоги

2 недели я делала гимнастику доктора Нотоми и

У меня уменьшились объёмы тела
3(5.7%)
У меня легко сходятся пальцы во время теста
4(7.5%)
Асимметрия стала менее бросаться в глаза
2(3.8%)
Самочувствие улучшилось
3(5.7%)
Прошли / уменьшились боли в области поясницы/шеи/лопаток
3(5.7%)
изменений не видно, но по ощущениям, гимнастика эффективна
7(13.2%)
Я делала гимнастику редко, но чувствую её пользу
4(7.5%)
Я делаю гимнастику регулярно, но она совсем бесполезна для меня
0(0.0%)
Ничего не изменилось, и я уличаю Нотоми-сэнсэй в шарлатанстве!
0(0.0%)
Ничего ещё не делала, просто очень хочу узнать результаты опроса
27(50.9%)

Комментарии

( 74 комментария — Оставить комментарий )
Страница 1 из 2
<<[1] [2] >>
malteez
11 июн, 2017 10:14 (UTC)
Я всё пропустила, буду догонять!
kawausokawau
11 июн, 2017 12:26 (UTC)
Эх. Я так и знала! У меня без тебя вообще ничего не крутится и не вертится.
Придётся чего-то нового мутить! :))
(без темы) - malteez - 11 июн, 2017 19:37 (UTC) - Развернуть
Anna Letunovskaya
11 июн, 2017 10:17 (UTC)
У меня перекос таза настолько давний,что правая нога тоньше левой и естественно видимого результата пока нет,но упражнения нравятся,буду продолжать делать.Спасибо!
kawausokawau
11 июн, 2017 12:29 (UTC)
Да, за 2 недели серьёзные проблемы, конечно, не исправить. Но подтолкнуть некоторых к работе над собой можно. :) А то вон, все пишут, что не участвовали, сачки!
rykkola
11 июн, 2017 10:24 (UTC)
Я бивень тьфу лодырь:))
kawausokawau
11 июн, 2017 14:16 (UTC)
Ясна. Бивень стройный, как берёзка, иначе он не был бы лодырь. :)
(без темы) - rykkola - 11 июн, 2017 14:23 (UTC) - Развернуть
(Удалённый комментарий)
kawausokawau
11 июн, 2017 14:19 (UTC)
Замечательно! Я тоже перед телеком периодически вспоминаю и начинаю гулять на пятой точке. Сидим на полу, и разминаться удобно. :))
elenalaluna
11 июн, 2017 11:21 (UTC)
Я вот тоже особого результата не вижу, правда и перекос показывало небольшой - с полсантиметра, а лицо перекошено сильно. Но это, скорее всего последствия удара головой во время аварии. Одновременно делаю шаги по Арине, вот там сложно и результат сильнее. При хождении на ягодицах перестала так болеть поясница и судороги больше не мучают, но до сих пор тяжело идти назад. В общем, ввиду легкости упражнений и быстроты выполнения оставлю их себе в основном блоке упражнений (там еще вытягивание позвоночника,5 первых упражнений Попова, хотьба на загривке, пояснице и коленях)
kawausokawau
11 июн, 2017 14:22 (UTC)
Лена, ты герой, столько работаешь над собой, молодец! Ходьба на загривке - это я даже представить себе не могу! :)
Мне тоже на попе стало приятно разгуливать, с удовольствием делаю, а сначала даже где-то уставала, ленилась.
Ничего у тебя не перекошено, ты просто перфекционистка по жизни, кмк!
(без темы) - elenalaluna - 11 июн, 2017 14:58 (UTC) - Развернуть
juliol
11 июн, 2017 12:20 (UTC)
замечательные упражнения! Если со вращением таза все давно понятно и привычно, то вот подъем ноги - это что-то! Спасибо большое!
kawausokawau
11 июн, 2017 14:25 (UTC)
На здоровье! В компании и подъём ног идёт веселее, чем в одиночку. Шлёпаешь себя руками по мягкому месту, вся перекрутившись, и чувствуешь, что где-то там кто-то тоже стоит на одной ножке и трудится за ради красоты! :)
(без темы) - juliol - 12 июн, 2017 04:30 (UTC) - Развернуть
Vita Violett
11 июн, 2017 14:17 (UTC)
Начала делать,но бросила.Замоталась с подготовкой к выпускному сына. Начну заново с понедельника. Все упражнения кроме приседания на носках, даются легко.Интуитивно чувствую,что эта гимнастика, несмотря на простоту полезна и эффективна.
kawausokawau
11 июн, 2017 14:28 (UTC)
Эх, Вита, а мы тут все надеялись на компанию, между прочим! :)
Эти упражнения тем и хороши, что можно их делать между делом. Хотя комплексом - действеннее, согласна.
(без темы) - Vita Violett - 11 июн, 2017 20:10 (UTC) - Развернуть
(без темы) - kawausokawau - 13 июн, 2017 03:32 (UTC) - Развернуть
angel_janeane
11 июн, 2017 15:09 (UTC)
А я не делала, потому что впервые наткнулась на Ваш блог ((( Но ужжжасно хочу поделать.. Только я не поняла, где искать - это в закрытых или то видео от 26 мая (я его пока не могу посмотреть, чтобы убедиться)? Но зато пока искала, нашла множество и других интересных для меня тем.
kawausokawau
13 июн, 2017 03:28 (UTC)
В закрытых. :) Будете делать? Открыла вам. :)
(без темы) - angel_janeane - 13 июн, 2017 08:23 (UTC) - Развернуть
(без темы) - r_ris_tur - 26 июн, 2017 21:51 (UTC) - Развернуть
silk_bow
11 июн, 2017 17:10 (UTC)
Делаю ровно неделю. Нравится! Посчитала, что за минуту третьего упражнения машу ногами 45-46 раз. Насчёт перекоса и ассиметрии сказать нечего пока, но попа окрепла и округлилась. Помню, что когда-то, лет эдак 20 назад уже елозила ягодицами вперёд-назад проползая пару метров по комнате. Но тогда делала без рук, сейчас сложнее. Буду продолжать.
kawausokawau
16 июн, 2017 02:44 (UTC)
Спасибо! Ваш отзыв - чудесный стимул! Пошла ходить на попе! :))
elis_27
11 июн, 2017 18:02 (UTC)
Леночка, я тоже хочу! Тем паче прочла в комментахкомментах, что можно между делом. Я нынче только такое и могу)
А где оно? Дай ссылку на пост, пожалуйста!
kawausokawau
13 июн, 2017 03:30 (UTC)
Да это парой постов ранее, по тегу "тело" можно найти, вот вторая ссыль: http://kawausokawau.livejournal.com/207059.html
Между делом можно, если вы на полу играете или ползаете. :))
(без темы) - elis_27 - 22 июн, 2017 13:42 (UTC) - Развернуть
ladytekki
11 июн, 2017 21:56 (UTC)
Наверное, я и так довольно симметрична, потому как именно диспропорций не наблюдала и хожу ровно (и пальцы-руки сдвигаются нормально), но один немедленный эффект не могу не отметить: перистальтику эта зарядка бодрит моментально. Обычно я и так слегка качаю пресс по утрам, но "истинная бодрость" настигает после кофе, а тут...

Кстати, вспомнила, что подобные телодвижения (с подниманием бедра) проделывают многие борцы сумо перед схваткой - наверное, им тоже нужна симметрия для большей устойчивости :)
kawausokawau
16 июн, 2017 02:48 (UTC)
Вот это да! Как это я связи не приметила! Реально за это время стул как-то наладился, пардон. :)
Да, у сумистов растяжка завидная, они до шпагата могут спокойно растягиваться. С таким весом надо уметь обращаться, двигаться гармонично, что без растяжки непростое дело...
(без темы) - ladytekki - 17 июн, 2017 15:19 (UTC) - Развернуть
(без темы) - kawausokawau - 19 июн, 2017 14:45 (UTC) - Развернуть
mititika
12 июн, 2017 05:07 (UTC)

Где, где? я тормоз, тоже все пропустила.

snow_alis
12 июн, 2017 18:25 (UTC)
Мне стыдно, я совсем забыла про эту гимнастику, а ведь делаю зарядку каждый день.
Вот завтра с утра начну!
kawausokawau
13 июн, 2017 03:33 (UTC)
Да, вполне впишется в любую гимнастику, я тоже так считаю.
fox_phoenix
13 июн, 2017 10:40 (UTC)
Чудеснейшие упражнения! Меня лично очень впечатлило первое видео (где кости выравниваются и худеешь моментально), поэтому я была нацелена исключительно на «похудательный» результат)).
Отчитываюсь: Талия минус 3см (с 70см до 67 см), живот (на уровне пупка, как раз где косточки тазовые) минус аж 4,5 см ( с 85см до 81,5см)! Бонусом кожа на пятой точке стала более гладкой и упругой. Кроме упражнений, никаких кардинальных перемен в образ жизни или питания не вносилось. Результатом довольна безмерно, буду продолжать делать).
Леночка, благодарю Вас за такую крутую и ценную информацию!
kawausokawau
16 июн, 2017 02:53 (UTC)
Огого!!!
А я даже не измерилась, сосредоточилась на исправлении перекоса. Но у меня навряд ли мог быть такой блестящий результат.
Вы изначально изящная, кмк, поэтому у вас такой моментальный результат. Интересно, тех, кто покрупнее, будет ли похудательный эффект?... Нет, но брюки-то крутятся, это да, но как это я не подумала измериться...
(Удалённый комментарий)
kawausokawau
16 июн, 2017 02:57 (UTC)
Ну и как лица в телевизоре? :))
Я думаю, параллельно надо и над лицом поработать. Пробку от винной бутылки зажимать вертикально челюстями на несколько минут в день, пр... Поищу, что для этого запостить...
Как у вас дела с килограммами? :)
(Удалённый комментарий)
(Удалённый комментарий)
Страница 1 из 2
<<[1] [2] >>
( 74 комментария — Оставить комментарий )

Профиль

выдра созерцающая
kawausokawau
С приветом из речки!

Календарь

Ноябрь 2019
Вс Пн Вт Ср Чт Пт Сб
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930

Метки

Разработано LiveJournal.com