С приветом из речки! (kawausokawau) wrote,
С приветом из речки!
kawausokawau

Categories:
О, нашлось моё старенькое  сообщение, которое сюда не переносила, а ведь для любителей поваляться на валике без сложных манипуляций - самое то времяпрепровождение!
То есть,можно себя извинить, мол, не тянусь, поскольку занят наведением красоты на любимый фейс.



Действия вроде бы все понятные.

Примечание: если под поясницу подложить валик, то эффект от гимнастики больше, чем просто так. Тем, у кого проблемы и боли в пояснице - подкладывать валик-подушку-свёрнутые пледы ОБЯЗАТЕЛЬНО. Фишка №2 - в расслаблении всего тела.

Левой рукой сочиняем кулак, которым давим на скуловую косточку, желая словно бы приподнять уголок глаза. ДАВИМ!
2) Одновременно с этим, на выдохе(!) сгибаем и подтягиваем к лицу противоположную - правую - ногу.
3) 3 секунды выдыхаем и возвращаемся в исходное лёжа.
4) Проделываем то же самое с обратной стороной, другими рукой и ногой.
5) Напоследок для уравнивания баланса сторон, делаем все действия одновременно.
То есть, две ноги тянем к голове, двумя кулаками давим на обе скулы, желая приподнять оба уголка обоих глаз. И выдыхаем в две ноздри ровно 3 секунды.

Весь цикл проделать 2-3 раза.

К сожалению, ничего не сказано о том, чего мы можем добиться с помощью этих манипуляций. Так что придётся устанавливать это опять опытным путём, дорогие подружки. Но что-то мне подсказывает, что все, здесь собравшиеся, к этому давно готовы.
Tags: валик, идеи, коруги, красота, лицо, массаж, полезно
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 9 comments