July 21st, 2019

выдра созерцающая

(no subject)

Очень мне стыдно.
За полтора года отсутствия в виртуале я разучилась регулярно писать в жж.
Причём, темы периодически находятся, мысли витают, впечатлениями тянет поделиться, но... не руки доходят.
Это начинает меня раздражать.
Во-первых, потому, что за полтора года живого общения у меня появились упаднические мысли о том, что кому это нужно -  мои частные записки, ЖЖ не читают, все в Инсте, все в ФБ, я отстала и пр.
При этом регулярно читала только ЖЖшную френдленту, поскольку от мельтешащей ленты в Инсте только голова кругом, а в ФБ я почему-то  не умею найти интересное.
Во-вторых, обнаружила, что мысли без регулярных переводов и постов стали плохо структурироваться. Косноязычие одолевает по всем фронтам, ужас.
В-третьих, я запуталась. Это мой частный ЖЖ или это тематический ЖЖ, разделить его на два, или не заморачиваться.
И писать ли вообще в ЖЖ - всё это так или иначе оказывается в инсте у чужих людей.
С другой стороны, в инсте полно всяких идей, но читать не удобно. В ЖЖ можно не постить картинки а просто писать, красота. Бывает же, что
Короче, отдано ЖЖ уже 10 лет.
Смешно его бросать, если мне хочется сказать, а кому-то не скучно ине лень это прочитать,
Стыдно малодушничать.
Отчитываюсь.
За время забвения ЖЖ, в реале было  связано несколько довольно уродливых игрушек, с десяток шапок, освоен декупаж и... Телеграм, просмотрены сотни каких-то фильмов, прочитано, кстати, очень мало книг.
Заброшен оказался  спорт и массаж. Вследствие чего, как я полагаю, даже возникли некоторые проблемы со здоровьем.
Поэтому делаю вывод, что ЖЖ для меня был дисциплинирующим началом. И положительно влиял.
 Буду стараться регулярно писать.
.
выдра созерцающая

Как крутить шеей

Шея - это моя "головная боль".
Особенно ощущаю проблему местной зимой.
Вроде бы плюс 7, не столь холодно, чтобы "велосипедить" в шапке. Но, замотавшись шарфом, как местные, всё равно ощущаю прохладу и втягиваю голову в плечи. И ночью шея мёрзнет, если из-под одеяла торчит. Короче, не зря же японцы шейный остеохондроз оледенением обзывают...
При смартфонной сутулости отмахивалась от болезненности в шее и спине. За зимний семестр довела себя до того, что побежала на массаж, самостоятельно уже не могла справиться.
Незадолго до того бралась то за Шишонина, то за йогу, то пыталась охватить всё разом. Считала себя подкованной теоретически на 100%. А шея продолжала леденеть.

И тут попался на глаза в ютьюбе молодой остеопат Кадзу-чан, который и сниспослал откровение.

Кадзуя сэнсэй сказал, что шейная часть позвоночника не приспособлена для частых наклонов и поворотов. И что если вы ощущаете боль в шее, то это не всегда значит, что надо разминать и крутить именно шею. Надо прежде поработать с лопаточной зоной позвоночника, размять её, и тогда отпустит шею.
И это воистину так! Я попробовала его проверочное упражнение и убедилась! Простите, если уже это знаете.
Если же интересно, смотрите, на 2:50. 

Collapse )