September 23rd, 2012

выдра созерцающая

Ванна

Не люблю сауну, но зато полюбила ванны.
Я не могу так хорошо прогреться в сауне, как в ванне, голова тяжелеет. А в ванне нормально, и хорошо, если она не менее 42 градусов. И рядом должна быть ванна с холодной водой. Это для меня лучше всего. Из горячей в холодную сначала с ужасом опускаешься, второй раз спокойно, а с третьего раза уже с удовольствием.
Целлюлит уходит мигом, если ещё в течение дня воду пить,  не забывать о ней.
В Киото почти нет онсэнов, их заменяют простые бани.
типа такой:

У японцев обычно во всех банях много разных ванн. Куда ни придёшь.
например, вот:

 

У нас неподалёку маленькая старая банька, совсем недорогая, если по абонементу, то как билет на автобус стоит, и хозяйка - страшная аккуратистка, так там есть "ванна этого дня". Каждый раз разная.
То кофейная, то мятная, то чайная, то молочная, то из соевого молока. То ещё какая. С травами и с солями - эти ванны постоянные. Термальная, само собой. Массажные ванны со струями, бьющими в поясницу, в пятки и т.д. Водопадик на плечи, если остеохондроз. Всё удовольствие на 30 кв метрах.

(мужское отделение - отдельно. :)))

Есть ещё электрическая ванна, с током. Если где-то в теле неполадки, там электричество ощущается, пощипывает. Мне в ней неуютно как-то стало, по колено зашла из любопытства и никогда больше не залазила, а есть тётьки, что долго сидят, минут по 5 по три захода.  Ванны не такие, как у нас, а глубокие, по шейку, если сидишь на попе.
В маленьких банях и ванны не более, чем на двух человек.

В спортклубе - горячая очень большая, а холодная на троих-четверых.
Очень чистые, в них стоят мощные фильтры, вода фильтруется постоянно, доливается и обновляется автоматически, в зависимости от проходимости. Температура тоже поддерживается. Ну, и прежде чем в ванну лезть, положено очень чисто вымыться под душами по соседству. Шампуни и душ-гели стоят везде, обязательно.
Этикету банному - правилам поведения в бане - учат всех новичков спортклубов. Ну, и сами "спортсменки" зорко следят.  Средний возраст их где-то лет 40. Не забалуешь.  :))

Натираться и мазаться чем-либо в сауне и ванне клубов запрещено строжайше. Только по выходу, в раздевалке.
В других банях бывают ещё классные парные, не такие как у нас, без веников, но с вертящимися капельными паровыпускателями под потолком и в стенах. Может, это нечто, похожее на хамам?
Мне всегда кажется, что в этой парной я меняю кожу...

И ещё добавлю по поводу контрастных ванн - это вроде бы великолепно тренирует сосуды.
Интересно делают некоторые японки в нашем клубе - они сидят в горячей ванне, а руки по локоть опускают в холодную. И так могут оочень долго болтать с подружками.  Я правда, не знаю, почему так делать хорошо. Сама попробовала - ничего не почувствовала. А в сауне прикрепляют к стене мячики на присосках и массируют спину. Или маски на лицо надевают, чтоб лицо потело и уменьшалось в размерах. :))


И ещё мне рассказали, что самый супер-класс в России считается в очищении - процедура "боди клин" или "бочка". Суть такова. Садишься в кедровую бочку, температура в которой 45-50 градусов. В бочке сидишь 5-10 мин. Затем быстренько перебираешься на кушетку и массажист начинает тереть распаренное тело тонкой мочалкой без каких-либо скрабов и мыла.  И говорят, что многие кг омертвевшей кожи с тебя снимают.

Так я в ответ на это готова парировать.

Эта процедура работает для тех, кто любит  душ и сауну. У тех, кто любит ежедневную ВАННУ, кожа дышит и хорошо регенерируется.
Если ванну принимать ежедневно и в процессе мыться, то массажист нисколько омертвевшей кожи не снимет. Я знакома с этим процессом.

Дома в Питере я ленюсь принимать ванну, там очень тепло в квартире, кажется душа достаточно.
Возвращаясь на работу и к привычному ритму, буквально через месяц, в ванне снимаю с ног-рук тонны мёртвой кожи. Не знаю, как я потом приспособлюсь мыться дома, где душ и ванна совмещены. Но в Япии они обычно отдельно. Сначала человек быстренько под душем смывает грязь, бултыхивается в ванну и греется, отмокает. Потом вылезает и основательно мылится и мочалится. Потом включает душ и смывает пену. Потом опять в ванну - погреться и понежиться. потом сполоснулся - и как новенький.

Через месяц ежедневной ванны у вас никакой массажист никакой супер-мега-нано-японско-американско-немецкой мочалкой не снимет нисколько омертвевшей кожи.
выдра созерцающая

Ванна дома - тоже красота!

бомбочки для ванн


Базовый рецепт бомбочки для ванн
Сода – 20 ст.л.
Лимонная кислота – 20 ст.л.
Сухое молоко – 6 ст.л.
Масло базовое – 4 ст.л.
Пару капель эфирного масла на выбор (смешать с базовым)
Размельчите в кофемолке лимонную кислоту, затем смешайте с содой и молоком. Распылителем распыляйте эфирные масла и хорошо помешивайте смесь. Либо просто добавьте масла, хорошо перетирая смесь венчиком. Затем возьмите распылитель с водой и распылите воду, понадобится 1–2 нажатия на рукоятку. Мешайте смесь как тесто, что бы почувствовать цепкость смеси, она должна «лепиться» и не распадаться, в тоже время следует не перестараться с водой. Как только смесь начнет кое-где шипеть, то лучше прекратить опрыскивание. Возьмите смесь в руки и посмотрите можно ли формировать шарики, если смесь податлива то возьмите формы. Формы могут быть специальные, силиконовые или любые другие, например из детского песочного набора. Тщательно утрамбуйте смесь в формочки. Если вы пользовались не силиконовыми формочками, то через 2 часа вытащите бомбочки из формы, иначе потом ее труднее будет вытащить и сушите до полного высыхания.
безводный способ:
2 части соды
1 часть лимонной кислоты (измельчить в кофемолке или ступке)
1 часть наполнителя (напр. сухое молоко, картофельного крахмала, глины, соль)
1 часть базового жидкого масла
эфирные масла по желанию (до 10 капель на 1 ванную)
Смешать компоненты, в конце добавить эфирное и базовое масло. Аккуратно перемешать, утрамбовать в форму и оставить на 1 час. Масло добавляйте понемногу и тщательно перемешивайте.
А можно и без бомбочек, просто с солью и арома-свечками!