?

Log in

No account? Create an account

Предыдущий пост | Следующий пост

Старая передача, давно пора бы закрыть этот должок.
Года два-три назад прогремели книжки доктора Нагумо о том, как помолодеть на 20 лет.
И доктор не кривит душой, когда говорит, что знает способ. Он сам - наглядное тому подтверждение.
Нагумо сэнсэй родился в 1955 году. Сейчас ему 60 лет и выглядит он вот так, как справа:

А так, как слева, он выглядел в 37 лет.
Сейчас он весит на 20 кг меньше, он бодрее и соответственно, веселее. О его образе жизни я и хочу немного тут написать.

Доктор Нагумо - один из немногих онкологических хирургов в Токио и в Японии, кто оперирует рак груди, заботясь и об эстетической стороне вопроса, сохраняя пациентам сосок,. То есть, онко-косметический хирург одновременно. Не знаю, есть ли такой термин у нас.
Известный доктор, профессор, который ежедневно по нескольку раз борется со смертельным недугом своих пациентов, постоянно подвергает больных лечению тяжёлыми химическими препаратами, Нагумо Ёсинори, выработал свой способ омоложения и долголетия.
Расскажу об образе жизни доктора Нагумо, который помолодел на 20 лет и нам того же желает.
Встаёт доктор в 3 часа утра. Отвечает на письма, делает записи в дневнике, в блоге. (Ложится спать, к слову, в 9 вечера.)
Принимает душ.
Внимание: принимает ХОЛОДНЫЙ душ. Ежедневно.
Не пользуется мылом и шампунями совершенно. Считает, что его кожа вырабатывает самый подходящий для него самого жир, и нет ни малейшего смысла его смывать.
(Мужчина, что сказать. Я пробовала не мыть голову шампусиком, и не могу привыкнуть. Да и просто интересно мазаться всякими маслицами, кремиками, как от такого отказываться. С другой стороны, если внезапно не станет кремиков, масел и шампусиков, я буду знать, что это всё не так уж и нужно.)
Перед восходом солнца док Нагумо выходит на балкон его встретить. Он искренне молится солнцу, с серьёзным, сосредоточенным лицом.
В 5 утра выходит из дома на работу. Старается пользоваться транспортом по минимуму.
На работе - обход, осмотр пациентов, операции.
В день съёмок  у него была запланирована операция в Нагое. Он регулярно выезжает оперировать в Нагою и в Осаку, но в электричках не спит, не перекусывает, а так же работает, готовится, просматривает материалы, делает записи.
С вокзала до госпиталя Нагумо сэнсэй всегда идёт пешком.
Внимание: идёт пешком!
Это его единственная спортивная двигательная активность. Поэтому он ходит быстро, очень широким шагом, расправив грудь и дыша животом, подключает "долгое дыхание", чтоб задействовать внутренние мышцы, усилить метаболизм.
На работе и всюду, где сидит, док выработал привычку трясти ногами, стучать пятками о пол. Это заставляет работать икры, гонит кровь. Икры - это же наше второе сердце, вот таким образом он это второе сердце походя "массирует".
После операции, по окончании рабочего дня док наконец-то идёт "завтракать".
Внимание: он ест 1 раз в день.
Но при этом не ограничивает себя ни в чём. Нагумо сан считает, что организм должен почувствовать голод, прежде, чем получить пищу.
В этот день, например,  он выпивает со своим другом. Зацените картинку! Доктор младше друга всего на год, а ощущение, что на все 20 лет, правда.
Ну и видео по которому я вам всё пересказала:


У меня есть ещё, что добавить о методе доктора Нагумо. Сделаю это в следующий раз

Комментарии

( 59 комментариев — Оставить комментарий )
ainka
13 мар, 2016 12:15 (UTC)
огогооо, как интересно. спасибо!
хууденький, руки без мышц. а друг его, кстати, тоже очень хорошо выглядит!
kawausokawau
13 мар, 2016 13:45 (UTC)
Не знаю, мне показалось, что они с другом рядом смотрятся как люди разных поколений. :) Он жилистый, хоть и худой. Это лучше, чем грузный. :) Он похудел на 20 кг где-то в 40 лет и с тех пор держит вес.
(без темы) - ainka - 14 мар, 2016 04:49 (UTC) - Развернуть
fanny_fairy
13 мар, 2016 13:04 (UTC)
Поразительный человек! Встает в 3 утра! Подвиг :)
А семья у него есть?
kawausokawau
13 мар, 2016 13:51 (UTC)
Ага.
Он говорит, что эти утренние часы - это великий дар, который грех не принять. Но я думаю, это в Японии 3 часа утра - нормальный подъём, тут в 5 утра все встают, от мала до велика. А вот в наших широтах - это невозможно рано. В Японии в любой сезон в 7 утра уже светло, хоть в ноябре, хоть в феврале. У нас же зимой едва ли к 9 светает. По крайней мере в тех краях, где я жила. И ещё сдвиги временные были, декретный час там... Может быть, наши 5 часов - это то же, что его 3 утра?
(без темы) - fanny_fairy - 13 мар, 2016 13:55 (UTC) - Развернуть
(без темы) - kawausokawau - 13 мар, 2016 14:07 (UTC) - Развернуть
ulkus
13 мар, 2016 13:35 (UTC)
из этого всего у меня только зарядка и холодный душ.
что ж, буду трясти ногами!))
kawausokawau
13 мар, 2016 13:53 (UTC)
А у меня только тряска ногами :))))
Правда, я обожаю контрастные ванны. Без холодной ванны очень скучаю, но заставить себя просто холодный душ принять - это выше моих сил.
А как ты научилась? После зарядки, пока разогрета? Я даже после зарядки трушу...
(без темы) - ulkus - 13 мар, 2016 14:49 (UTC) - Развернуть
(без темы) - kawausokawau - 14 мар, 2016 01:06 (UTC) - Развернуть
(без темы) - ulkus - 14 мар, 2016 06:43 (UTC) - Развернуть
(без темы) - kawausokawau - 15 мар, 2016 14:40 (UTC) - Развернуть
belka_teleutka
13 мар, 2016 13:40 (UTC)
Сначала (по видео с душем) не поверила, что ему 60. Потом пригляделась... Ну, может быть, может быть... Худой и поджарый - это всегда молодит. Волосы хорошие и прическа и одежда "молодежные" - особенно в сравнении с другом заметно). И главное - вроде бы ничего особенного (или ты еще скажешь потом об "особенном"): движенье - это жизнь, много не наедаться, солнце, воздух и вода - наши лучшие друзья - это вроде бы все известно, а человек вот применил. Было бы интересно, как его родители и братья-сестры выглядели\выглядят.
kawausokawau
13 мар, 2016 13:58 (UTC)
Да, всё так, как ты сказала. Ну, есть ещё особенности питания. Подвешу скоро.
Он. по всей видимости, не женат, говорит и показывает только друзей, но я поищу. :)
elenalaluna
13 мар, 2016 16:14 (UTC)
Классный доктор! Выглядит очень молодо, главное тело подтянутое, жилистое, но и лицо мне нравится. Я совершенно согласна с ним, только не все так удается, в первую очередь, рано ложиться и рано вставать, холодный душ так вообще возможен только летом, зимой слишком холодно в доме.
А вот мыло и шампуни я тоже очень давно не употребляю вообще, моюсь просто водой, волосы иногда яйцом или закваской. Но и без них голова хорошо промывается. Мылом пользуюсь только для рук, смыть грязь, а для тела уже 5 лет как отказалась, соответственно, тело не хочет никаких кремов, кожа без них увлажненная. Еще практически отказалась от всяких продуктов для стирки и уборки дома - уксус, соль, сода, нашатырь и перекись водорода вполне со всем справляются, плюс - хлорка и лимонная кислота для сложных случаев.
Упражнения для ног тоже считаю самыми важными, они наше второе сердце, гулять пешком в быстром темпе всегда любила, могла пройти спокойно за день не меньше 20 км, там где возможно всегда шла пешком. Жаль, сейчас пока здоровье не позволяет много и быстро ходить. Но это временно. Раньше тоже питалась раз в день и нормально, сейчас муж не позволяет так, но после 6 вечера не ем, это уже хорошо.
В общем, с этим доктором у нас похожий взгляд на здоровье)))
rty9
13 мар, 2016 19:38 (UTC)
Вот тоже написала, что не пользуюсь мылом и всё нормально. Для уборки дома у меня тоже, что и тебя. Вот только я нашатырь упустила из виду. Как ты его используешь? Для стекла?
(без темы) - elenalaluna - 13 мар, 2016 19:49 (UTC) - Развернуть
(без темы) - rty9 - 13 мар, 2016 19:53 (UTC) - Развернуть
(без темы) - elenalaluna - 13 мар, 2016 20:04 (UTC) - Развернуть
(без темы) - kawausokawau - 14 мар, 2016 01:08 (UTC) - Развернуть
(без темы) - elenalaluna - 14 мар, 2016 09:40 (UTC) - Развернуть
(без темы) - kawausokawau - 14 мар, 2016 01:31 (UTC) - Развернуть
(без темы) - elenalaluna - 14 мар, 2016 10:17 (UTC) - Развернуть
(без темы) - ikra1kg - 17 июл, 2016 19:40 (UTC) - Развернуть
(без темы) - elenalaluna - 17 июл, 2016 20:17 (UTC) - Развернуть
(без темы) - kawausokawau - 18 июл, 2016 00:32 (UTC) - Развернуть
rty9
13 мар, 2016 19:32 (UTC)
А я тоже обхожусь без мыла и кремов для тела. И нормально. Волосы мою сирийским оливковым мылом, когда то мыла яйцами. И тоже с волосами всё нормально. Теперь буду ногами трясти. Всё остальное очень сложно для меня. А ложусь спать в 9 вечера, но проснуться рано утром не смогу ни когда. Давно знаю, что для глаз хорошо смотреть на восход солнца. Дядечка классный. Может у него нет гена старения.
kawausokawau
14 мар, 2016 01:13 (UTC)
Есть, есть у него все гены, просто это специфика онкохирургов, наверное. Они очень ценят жизнь. Каждую минуту. Я имела маленькую возможность наблюдать.
Я пробовала мыть волосы желтками, ох, такой запах, муж первый не вытерпел. :)) И коньяка пожалел, чтоб запах яиц перебить. :)
Спасибо за толкование восхода солнца! Будем знать.
(без темы) - elenalaluna - 14 мар, 2016 10:18 (UTC) - Развернуть
(без темы) - kawausokawau - 20 мар, 2016 12:49 (UTC) - Развернуть
(без темы) - elenalaluna - 20 мар, 2016 13:04 (UTC) - Развернуть
(без темы) - rty9 - 14 мар, 2016 15:10 (UTC) - Развернуть
(без темы) - kawausokawau - 18 июл, 2016 00:34 (UTC) - Развернуть
(без темы) - rty9 - 18 июл, 2016 03:16 (UTC) - Развернуть
(Удалённый комментарий)
kawausokawau
15 мар, 2016 14:37 (UTC)
Да это просто тряска конечностями, японцы называют это "бедняцкой тряской" - "бимбо ясури", когда автоматически сидит человек и трясёт ногой-другой. Оказывается, это полезно.
Насчёт количества приёмов пищи - так это доктор совсем аскет, он сам ест раз в день, пьёт чаёв и прочего много. Но это не означает,что его слово единственно верное. Просто соблюдать умеренность в пище достаточно, не надо себя мучить. :)
А "такие посты" - это какие? :)) (Чтоб знать, что писать)
(без темы) - angela_307 - 16 мар, 2016 07:24 (UTC) - Развернуть
(без темы) - kawausokawau - 19 мар, 2016 13:05 (UTC) - Развернуть
(без темы) - ikra1kg - 17 июл, 2016 19:46 (UTC) - Развернуть
(без темы) - kawausokawau - 18 июл, 2016 00:44 (UTC) - Развернуть
(Удалённый комментарий)
beansi
19 мар, 2016 09:38 (UTC)
Ох, как интересно. Это очень перекликается с тем, что я читала о "режиме долгожителей" -- ложиться спать до полуночи, как раз около 9 вечера и вставать в районе часа-двух, в таком режиме высыпаются за 4-5 часов. И холодный душ, и малоедение. Странно только, что он ест вечером.
А волосы я мою горчичным порошком или содой -- отлично.

Edited at 2016-03-19 09:40 (UTC)
Вика Никульшина
19 мар, 2016 17:15 (UTC)
Ухты- сода моя любовь)) но я ее пью. Поделитесь плиз как моете ей волосы, а маска после нужна или бальзам?
(без темы) - beansi - 19 мар, 2016 19:35 (UTC) - Развернуть
(без темы) - malteez - 20 мар, 2016 10:41 (UTC) - Развернуть
(без темы) - kawausokawau - 20 мар, 2016 12:46 (UTC) - Развернуть
(без темы) - beansi - 20 мар, 2016 14:21 (UTC) - Развернуть
(без темы) - malteez - 20 мар, 2016 18:07 (UTC) - Развернуть
(без темы) - beansi - 21 мар, 2016 06:32 (UTC) - Развернуть
(без темы) - kawausokawau - 22 мар, 2016 02:23 (UTC) - Развернуть
(без темы) - kawausokawau - 20 мар, 2016 12:44 (UTC) - Развернуть
(без темы) - elenalaluna - 20 мар, 2016 14:05 (UTC) - Развернуть
(без темы) - beansi - 20 мар, 2016 14:24 (UTC) - Развернуть
(без темы) - elenalaluna - 20 мар, 2016 16:33 (UTC) - Развернуть
(без темы) - beansi - 20 мар, 2016 14:23 (UTC) - Развернуть
malteez
20 мар, 2016 10:02 (UTC)
Здорово.
Ничего особенного, а какой эффект. А что он есть? Есть ограничения?
kawausokawau
20 мар, 2016 10:11 (UTC)
Одно ограничение - он ест раз в день на ночь, но всё, что угодно душе.
(Удалённый комментарий)
( 59 комментариев — Оставить комментарий )

Профиль

выдра созерцающая
kawausokawau
С приветом из речки!

Календарь

Ноябрь 2019
Вс Пн Вт Ср Чт Пт Сб
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930

Метки

Разработано LiveJournal.com