С приветом из речки! (kawausokawau) wrote,
С приветом из речки!
kawausokawau

Category:

Победить высокое давление

Способ узнала из недавней передачи по телеку. Т.к. проблема насущная, не считаю возможным отмалчиваться - вдруг кто не знает из нуждающихся. А судя по заявке - способ эффективный.
Способ придуман в Канаде, там же изобретён для него дивайс, который стоит около 40 000 иен, называется "хэнд грип" и нигде, кроме Канады, не продаётся. Ещё бы - за такие деньги - это как затычка для пупка - такой же нужный в хозяйстве предмет. Создатели видимо, рассчитывали так - если больной желает выздороветь, то купит, куда денется.
Ну, а японцы покумекали - и приспособили "дивайс", который найдётся в любом доме и который можно легко везде применить и заменить - тем самым сведя необходимость покупки дорогостоящего "хэнд грипа" к нулю.
Тем более, что оказалось, что хэнд грип - это тип кистевого эспандера, который измеряет силу сжатия.
Так вот, для наглядности вставлю видео со сравнительным графиком эффективности всех известных способов для снижения давления.
Как то (сверху вниз):
- Снижение потребления соли.
- диета
- Снижение потребления алкоголя.
- аэробная двигательная активность
- хэнд грип
При этом аэробная активность необходима по 30-60 минут в день, как минимум, 5 раз в неделю.
а хэнд грип эффективен при использовании 11 минут в день, при 3 разах в неделю.
Полюбопытствуйте секунды с 10 где-то. :)


Этот пресловутый "грип" нужно сжимать каждой рукой по 5 минут:  2 раза по 2 минуты с силой равной около 30% от своих 100%, чередуя с минутным отдыхом. Для того "грип" и нужен, чтоб измерить сначала 100% силу сжатия а потом показать 30%.

Если увижу необходимость, то рассказ продолжу.
Tags: Япония, давление, жизнь, здоровье-красота
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 6 comments