?

Log in

No account? Create an account

Предыдущий пост | Следующий пост

Очень понравилась эта растяжечка для лопаток. Результат сразу. А лопатки с ключицами ой как важны в нашем деле красоты.
Важно вдумчиво дышать при растяжке. Следите, зелёные титры: вдох, а лазурные - выдох. :)

Комментарии

stasyred
22 дек, 2013 08:25 (UTC)
Ай спасибочки!
Завтра же на занятии раздам эти упражнения своим девочкам.
ну, и заодно: спасибо тебе огромное за просветительскую работу :)
Я и правда убрала несколько см в талии (все началось с того лежания на валике, после чего я смогла делать упражнения, которые раньше не получались именно из-за мышечного спазма тазобедренного пояса), выпрямила спину и раскрыла ребра благодаря спринг-эластике, и мои девочки (на самом деле, конечно, тетеньки, но мы друг для друга все равно девочки) разогнули спины и могут заводить назад руки - роскошь многим прежде недоступная :)
И голова больше не облит :) Спазм из шейно-воротниковой зоны тоже ушел :)
kawausokawau
26 дек, 2013 11:44 (UTC)
Стася, вот это да! Вот это я понимаю, деловой подход! Это благодаря спринг-эластике всё?? А можно подробнее? Ты записалась на их курс? Или просто по роликам из ютуба работала? Я периодически начинаю её и тут же бросаю в отчаянии. Мне кажется, что делаю совершенно не то и по-уродски. А такие отзывы, как твой, они немедленно поднимают мотивацию! Здорово-то как!!! Обожаю тебя!
stasyred
28 дек, 2013 05:31 (UTC)
Я взяла несколько упражнений с видео - включила их в разминку. И уже это дает результат - грудной отдел становится более подвижным. Но не стоит ждать сиюминутного результата - просто потихоньку-полегоньку двигаться вперед :)

Профиль

выдра созерцающая
kawausokawau
С приветом из речки!

Календарь

Ноябрь 2019
Вс Пн Вт Ср Чт Пт Сб
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930

Метки

На странице

Разработано LiveJournal.com